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遇到脱发该做些什么运动、遇到脱发该做些什么理疗
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脱发是当今社会的普遍现象，很多武汉人在遇到脱发的时候日日夜夜都很迷茫，不知道该怎么办。让我们带你去边肖，看看当你遇到脱发时该怎么办。
脱发的预防
我们必须注意劳逸结合。避免过度紧张和疲劳，休息时放松，按时作息，保证充足的睡眠。
饮食要避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，少喝浓茶咖啡，少吃油腻甜食和油炸食品。饮食要清淡，食物要多样化。新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、牛奶、瘦肉、黑木耳等。富含维生素和微量元素，有利于头发生长。
脱发的治疗
目前治疗男性脱发最有效的方法是口服药物。很多脱发患者会服用西药非那雄胺片，每天服用1元mg，服用半年以上，可以减缓脱发，增加发量，加速头发生长。药物治疗后，这些症状得到缓解，头发的生长期不再缩短，毛囊不再变窄，头发也不会继续变薄、脱落。日日夜夜提醒武汉一位有脱发家族史的小伙子，要注意及早治疗，以免耽误最佳恢复时间。在目前的医疗水平下，经过治疗可以改善出油过多、头皮屑等症状，控制脱发。如果是秃顶，或者头发稀疏短，恢复原貌的可能性比较小，因为此时毛囊已经基本萎缩。
脱发保养
头皮自我按摩可以促进血液循环。用双手十指末端的指尖轻轻按摩头皮。从前发际线到头顶再到后枕按摩数次。按摩后，你会感到头皮微微发热，非常放松。工作累了休息一下，或者晚上看电视，都可以随时做。
最后，要提醒一些有脱发问题的患者和亲友，早预防早治疗。
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