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身体湿气重用艾灸灸哪里(湿气重的艾灸疗法)
发布时间:2022-12-31 04:57:04 阅读量:
本文主要介绍身体湿气重用艾灸灸哪里(湿气重的艾灸疗法),下面一起看看身体湿气重用艾灸灸哪里(湿气重的艾灸疗法)相关资讯。
人们都说春雨贵如油,现在& # 039;这个节气开始下雨了。很多人开始感到不适,尤其是体内湿气重的人。在这个潮湿的季节,传统的艾灸疗法是去除他们体内湿气的最好方法,可以起到预防各种疾病的作用。让& # 039;让我们一起来看看吧。
根据传统中医的说法,& quot湿邪& quot是& quot六恶& quot(风、寒、暑、湿、燥、火),当人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为邪气,侵入人体而致病。湿邪通常有两种,一种是外湿,一种是内湿。外界潮湿多由气候潮湿、雨中涉水、住所潮湿等原因造成;内湿是由于饮酒过度或暴饮暴食,导致寒湿侵袭脾阳,湿为内生。总之,无论是哪种湿邪,人都会出现食欲不振、脘腹胀满等消化功能紊乱的症状,同时还会伴有精神萎靡、嗜睡、嗜睡、不愿喝水等一系列症状。目前,它& # 039;天气阴雨连绵,人们长期处于过度潮湿的环境中。如果他们不& # 039;不重视,容易导致湿邪,导致湿邪。
如何判断自己体内是否有湿气?
如果最近两周经常出现以下症状,说明体内有湿需要治疗。
一、头重四肢无力:湿浊,表现为沉重、失眠、记忆力减退、烦躁易怒。
二、口腔内舌苔黏腻:感受湿邪最典型的表现就是口腔内黏腻。
三、胸腹胀满小便不利:湿为阴邪,易滞留脏腑,阻碍血液循环,引起腹胀,脾胃功能失调。当邪气停湿于下焦时,小便短而难受。
四、下肢水肿稀便腹泻:常表现为下肢水肿,有轻有重,大便不成形,且粘稠,排便后感觉不适。
5.脚痒,起水泡,甚至溃烂。
艾灸:推荐健康穴位
艾灸有解郁、祛湿、壮阳的作用,特别适合春季养生。经常艾灸可以让你轻松避开春季常见病,度过昏昏欲睡的春天。
1.关元穴:位于脐下3寸处,是保健强身的重要穴位。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2.命门穴:位于人体后方第二腰椎下方,与肚脐相对,是人体活力的中心,也是生命力& quot停留& quot。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
3.中脘穴:位于腹部中线,脐上4寸,相当于五指宽。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟,可有效缓解胃病的各种症状。
4.足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧点,艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
5.丰隆穴:小腿外侧中点,肌肉凸起的地方。这是祛湿的好穴。每天艾条灸15分钟,能有效健脾祛湿。
6.斜溪穴:脚背和踝关节的凹点。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位,对缓解下肢水肿有很好的效果。每天艾灸15分钟。
如何挑选艾条并鉴别其质量?
好艾至少在艾晨呆了三年。这种艾绒沉淀去燥,更稳定,烟也少。艾& # 039;烟是黑色的,而陈& # 039;烟是白色的。最好的艾草是山东烟台的野生艾草。由于阳光充足,周围环境无污染,那里的野生艾草气味浓郁,药性好。日本、韩国、欧洲和美国都认为用这种方法制成的艾草是最好的
3.看外表。艾条中的艾绒呈土黄色,细腻柔软。用手捏的时候,好像油粘在手指上。普通的艾条看起来粗糙发青。如果用手捏,好像把手上的水分都吸干了!
4.燃烧时间。同样长度下,好的艾条燃烧的时间更长。
5.感受一下。好的艾条,皮肤感觉温暖柔软,温暖的感觉不断渗入皮肤,沿着身体延伸,舒适。普通的艾条,很容易有灼热感、刺痛感,而且热度强烈得多。
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