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中老年人喝什么养生茶好(老年人喝什么养生最好呢)
发布时间:2023-01-06 02:08:57 阅读量:
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菊花茶
功效:菊花有清肝明目的作用,对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定疗效。
喝法:每天午饭后,用五六朵杭白菊冲泡,喝3个月见效。冲泡时加一点蜂蜜,口感更好。
荞麦茶
苦荞含有七种必需的营养物质:蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素和生物类黄酮。
功效:降血糖、降血脂、降血压、调理肠胃、减肥、去色斑。
如何饮用:开水后饮用,茶米是可食用的,一天两袋。
狗叉
功效:枸杞茶能滋补肾、肝、肺,明目,强筋骨,改善疲劳。特别适合长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。准备的时候只需要十几个medlars,用热水冲泡,经常喝,连续喝两个月就会有效果。
饮用方法:将新鲜柠檬切两三片,加入1克盐,然后用热水冲泡。这茶趁热喝,凉了就苦了。饭前饭后都可以服用,不伤胃。
柠檬茶
功效:此茶可理气化痰,缓解疲劳,缓解头痛。
饮用方法:将新鲜柠檬切两三片,加入1克盐,然后用热水冲泡。这茶趁热喝,凉了就苦了。饭前饭后都可以服用,不伤胃。
腊梅花茶
功效:蜡梅能清肝明目,利咽。经常饮用可以治疗头痛、喉咙痛和口臭。
饮用方法:选取七八朵新鲜或干燥的腊梅花进行配制,然后用开水冲泡饮用。
山楂茶
功效:对于饮食中吃肉多的人来说,胃需要消化肉纤维。另外,肉类所含的脂肪量也比较大。排毒需要达到促进消化去除脂肪这两个目的。
引用:准备10g山楂,然后加水煎成汁服用,可以大大减轻胃的消化负担,消除从肉类中摄取的油脂,同时化痰,排出体内残留的废物。
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