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秋季润肺润燥养生茶(秋燥来袭,养阴润肺的方便茶饮来了!)
发布时间:2024-06-11 14:22:01 阅读量:
![秋季润肺润燥养生茶(秋燥来袭,养阴润肺的方便茶饮来了!)](http://www.bghospital.cn/d/file/p/53/0d/119807.jpg)
夏日的炎热渐渐远去,秋风渐渐吹起。此时的气候特征以干燥为主。燥邪很容易通过口鼻侵入人体,造成鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等症状,中医称“秋燥”。秋燥适宜润肺养生。中医师推荐以下几种中药保健茶。
1.西洋参茶
【原料】西洋参3克,麦冬1克。
【制法】将西洋参切片或切段,与麦冬一起加水煮沸,然后文火煮约1小时。
【功效】西洋参补气养阴,清火生津。添加麦冬可以增强西洋参滋阴生津润肺的功效。
温馨提示:西洋参茶主要用于气阴两虚而火盛的人,以及肺肾阴虚火旺的人。因此,患有虚寒病的患者应注意,尽量不要喝西洋参茶。另外,西洋参及西洋参制品每日用量5克就足够了。不要自己拿走。
2.菊花茶
【原料】干菊花、金银花、甘草。
【制法】将干菊花泡茶饮用。也可以用金银花、甘草煎菊花代替茶。煎煮时间不宜过长。
【功效】菊花茶能清热解表、清肝明目。适宜秋季感冒发热、轻微风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用。高血压初期出现头痛、眼红等症状时也可使用。
3. 不子茶
【原料】决明子50克,枸杞15克,冰糖50克。
【制法】将决明子略炒后捣碎,与枸杞子、冰糖一起放入茶壶中,倒入适量开水,盖上小火煮15分钟,代茶饮用。
【功效】益肝肾、明目通便。适用于高血压引起的头晕、眼干、视力模糊、大便干燥等症状。
4、山楂茶
【原料】用新鲜山楂1颗,泡茶饮用,每日饮用。也可用干山楂35克代替。
【功效】山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血脂、调节血压。
提醒:如果您是患有胃肠道疾病的患者,最好不要空腹服用山楂。正常人服用山楂也需要注意剂量。千万不要一次服用太多,否则不仅不能减肥降脂,甚至可能会引起体内慢性胃肠疾病。
摘自《广州日报》