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益生菌多多益善吗(益生菌多多片)
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相信大家都知道，益生菌对肠道有益，可以帮助消化吸收，可以缓解便秘和腹泻，还可以增强宝宝的身体抵抗力。益生菌被称为肠道的保护者，所以有些人想多服用益生菌，但这是错误的。益生菌再好，也并非越多越好，一定要正确补充。
益生菌并不总是更好
益生菌的“多”可以从两个方面来理解：
一是数量上的“多”。益生菌的数量一直是商家促销的重点。不同品牌的益生菌饮料经常会相互比较益生菌的数量。数字越高，益生菌的功效越好。但有些益生菌进入胃肠道后会失活。这就是为什么益舒堂益生菌将冻干粉中的活菌数量提高到140亿个，这样可以保证进入肠道的益生菌数量可以达到100个左右，1亿个左右。
二是细菌种类“多”。有些益生菌饮料声称含有多种益生菌，更有利于肠道健康。目前，业界公认有益于人体肠道健康的益生菌只有5种：乳酸双歧杆菌、植物乳杆菌、长双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌。其余类型的益生菌具有不同的作用。没有一个得到普遍认可。因此，即使饮料中含有多种益生菌，也不会更有益于人体。
理论上来说，益生菌对人体健康没有副作用，适当补充可以改善肠道环境。科学研究表明，益生菌虽然有益，但也不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康产生负面影响。
一般来说，口服益生菌制剂在临床上仅用于治疗肠道衰竭或疾病的患者。虽然口服益生菌产品可以使人体肠道在短时间内获得有益菌，但长期使用对肠道不利。道菌群平衡。因此，应根据需要补充益生菌。当然，肠道娇嫩的宝宝可以多吃一些补充品。
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