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产后抑郁就是矫情(产后抑郁症怎么调整)
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5月20日是“全国母乳喂养宣传日”，新妈妈们成为今天的焦点。在鼓励她们母乳喂养宝宝的同时，不要忘记，有些新手妈妈会因为角色的转变而出现心理问题。内蒙古自治区第三医院焦虑抑郁治疗中心主任张传江表示，临床研究表明，约50%至85%的孕妇会出现产后精神疾病，其中10%至15%会患上产后抑郁症。张传江介绍，产后抑郁症一般是指产后6周内发生的抑郁症，尤其是产后2周内发生的没有精神症状的抑郁症。主要临床表现为持续、严重的抑郁和动力下降等一系列症状。抑郁、爱哭、烦躁、失眠等，甚至有自杀倾向。部分妈妈在3至6个月内即可自行康复，但仍有15%至30%的妈妈抑郁症可持续1至2年甚至更长时间。 “怎么生完孩子脾气就变大了？” “这就是娇气！” “老婆生完孩子还在工作！”……很多妈妈面对家人的质疑，陷入自我怀疑。张传江说，产后抑郁症不是娇气，而是一种精神疾病。妈妈们及家人需要正视孕期和产后的心理问题，选择正确的方式来应对。夫妻之间、婆媳之间、婆婆与父母之间要多沟通，不要羞于去精神科或心理科就诊。 “很多时候女性产后的症状很严重，但她们自己却没有意识到，这需要丈夫和家人的关心和理解。”张传江表示，患者患产后抑郁症的部分原因是产后雌激素水平升高。另一方面，下降则是由于不适应角色转变、家庭不和或人际压力等原因造成的。其中，意外怀孕的女性、心智不成熟的女性、脾气暴躁的女性、婚姻关系不佳的女性以及有遗传风险和精神疾病的女性容易患产后抑郁症。张传江表示，如果妈妈们出现情绪问题，要及时干预，防止发展为产后抑郁症。产后抑郁不仅对产妇身心造成极大伤害，对新生儿的生长发育也不利。他建议女性在怀孕前做好规划，提前了解怀孕和分娩相关知识。家人要真诚陪伴母亲，调整家庭关系，给予家庭支持，不要过多抱怨或说教。怀孕期间，孕妇应减轻自身压力，降低对生活的期望，保持愉快的心态。
