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皮肤粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善(皮肤粗糙有颗粒感怎么改善)
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如今，许多人每天都必须使用计算机进行工作。算了，他们下班就时刻离不开手机。另外，每天熬夜，作息紊乱，日复一日，这些习惯的“后果”很容易表现在脸上，往往会让人们的皮肤变得粗糙、无光泽，很多人都被它所困扰。
皮肤粗糙可以从内部治疗，即饮食调理。生活中有很多食物可以帮助改善皮肤，尤其是这三种水果。
1. 橙色
橙子酸甜，具有止咳、化痰、健脾的功能。很多人，无论男女老少都喜欢吃，而且吃起来也方便。橙子中含有的膳食纤维、柠檬酸、苹果酸、糖等可以改善皮肤粗糙。如果当季有橙子打折的话，不妨多吃点。
2.杨桃
与其他水果相比，杨桃的形状奇特，但也具有很高的食用价值。它含有葡萄糖、维生素C、维生素A等营养成分，经常食用可以滋润皮肤，而且对于长期熬夜的人来说，杨桃还可以起到一定的治疗作用，可以滋润熬夜后的皮肤。晚的。
3. 葡萄
葡萄个头虽小，但能量却很大。它们富含钙、镁和其他矿物质。在改善皮肤状况方面，它们受益于它们所含有的两种物质：类黄酮和花青素，它们都是强氧化剂，可以帮助皮肤改善皱纹，而除此之外，经常吃葡萄还有很多好处。它可以帮助缓解疲劳和软化血管。
除了用水果来缓解皮肤状况之外，首先当然是保持规律的作息时间。这是更重要的。多运动、保持好心情也有助于改善皮肤。
