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感冒多吃这5种食物好得快吗(感冒多吃这5种食物好得快不)
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当我感冒的时候，我会感觉特别不舒服。我的鼻子很闷，必须靠嘴呼吸。感觉头晕，一点味道都没有……相信很多人都有过这样的经历。感冒一般不需要药物治疗，一周左右就会自愈。不过，我们可以有针对性地吃一些食物来缓解不适，增强身体的抵抗力。 1、洋葱和大蒜感冒期间可以多吃洋葱和大蒜，可以清鼻、抑制细菌。据了解，洋葱有刺激性气味，具有抗菌、抗感冒作用。同时，洋葱还能刺激胃、肠和转移腺的分泌，增进食欲，促进消化，提高机体免疫力。大蒜中含有一种叫做“硫化丙烯”的元素，对病原菌和寄生虫有很好的抑制作用。因此，感冒期间可以多吃洋葱、大蒜。 2、清淡的汤和粥感冒时，人容易没有味觉，胃肠功能变差，食欲下降。如果此时可以喝一些清淡的汤或粥，有利于消化、发汗。补充身体所需的水分。 3、清蒸鸡肉和鱼感冒时，人们往往会感到疲倦并想睡觉。对此，可以吃一些清蒸的鸡肉和鱼来为身体补充蛋白质。因为鸡肉和鱼含有多种氨基酸，可以满足人体的需要。不仅如此，鸡肉和鱼肉中的氨基酸很容易被人体消化吸收，提高对感冒病毒的抵抗力。 4、萝卜由于萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以缓解感冒症状、祛痰、润肺、清鼻。 5、蜂蜜感冒时也可以喝一些蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以提高人体的免疫功能。每天早晚饮用1杯，可增强人体免疫力，缓解感冒症状。