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宇航员肌肉萎缩后怎么恢复(宇航员肌肉流失)
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宇航员长期滞留在太空对身体有哪些影响？日本同志社大学领导的一个研究小组研究了神经肌肉系统在无重力（或“重力卸载”）时的形态、功能和代谢特性，并解释了宇航员如何在长时间的太空飞行中避免神经肌肉问题。相关研究最近发表于《神经学与生物行为评论》。这项研究的结果对于未来长期载人太空探索任务至关重要，并将有助于针对宇航员的神经肌肉问题制定适当的对策。该团队首先研究了人类和啮齿动物的模拟模型，还研究了传入和传出运动神经元活动如何调节神经肌肉特性。他们发现传入神经活动涉及肌肉活动期间从骨骼肌发送到中枢神经系统的信号，在调节肌肉特性和大脑活动中发挥着关键作用。抑制抗重力肌肉活动会导致肌节（肌肉的结构单位）重塑，导致肌节数量减少，进一步导致力量发展减少，最终导致肌肉萎缩。抗重力肌（即比目鱼肌和长收肌）的肌电振幅也降低。这表明低重力不仅影响肌肉，还影响神经。重力卸载会导致运动控制恶化，导致协调性受损和拮抗肌力学改变。宇航员需要使用跑步机、自行车测力计和阻力训练设备来对抗重力降低对其神经肌肉系统的影响并保持身体健康。然而，这些基于运动的对策并不总是能有效预防某些不需要的神经肌肉变化。当宇航员暴露在微重力下六个月或更长时间时，可能会出现其他问题。研究人员指出，重力卸载引起的肌肉特性变化可能与神经活动减少和收缩/拉伸相关的机械应力有关。对比目鱼肌的充分刺激似乎可以减少其萎缩的机会。因此，宇航员在锻炼时，应该后脚着地行走或慢跑（使用弹力绳也有帮助）。定期被动拉伸比目鱼肌似乎也很有效。
