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苏打水喝不下去怎么办(苏打水喝不惯)
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近两年，汽水悄然流行起来。与其他饮料相比，苏打水热量低、口味多样，成为很多人喜爱的饮料。随着天气变暖，这种饮料的销量猛增。与此同时，一些关于苏打水抗氧化、养胃等“特效”的传闻也开始充斥微信朋友圈。然而，苏打水真的有那么神奇吗？苏打水可以美容肌肤吗？真相：苏打水呈弱碱性，护肤时常用弱酸性产品。每个人都爱美。网上一直盛传苏打水有神奇功效，称其含有的微量元素具有抗氧化功能，可以延缓皮肤衰老。直接用苏打水洗脸可以软化皮肤。苏打水真的可以美容吗？ “这种说法是不准确的。”湖北省中医院皮肤科主任李恒在接受科技日报记者采访时表示。李恒解释说，我们首先要了解什么是抗氧化剂。人体在与外界环境的不断接触过程中，体内会产生自由基。抗氧化剂是抗氧化自由基的缩写。人体的衰老和疾病大多与自由基的产生过多有关。抗氧化作用的机理是直接作用于自由基，或间接消耗易产生自由基的物质，阻止进一步的反应。人体在产生自由基的同时，也会产生抵抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。人体的抗氧化系统是一个比较完整、复杂的功能系统。身体的抗氧化能力越强，身体就越健康，衰老的速度就越慢，寿命就越长。皮肤老化是指皮肤长期暴露在紫外线、灰尘、各种辐射下，再加上饮食、压力等各种因素的影响，会发生氧化反应，产生自由基。它的强氧化作用会损害人体的组织和细胞，从而引起衰老。皮肤老化的主要表现包括肤色暗沉不均匀、皮肤干燥、细纹和斑点等。李恒表示，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可用于外用医疗消毒和消毒。消毒。目前尚无科学依据证明其外用具有良好的抗氧化作用。事实上，人体皮肤呈弱酸性，因此应选择弱酸性护肤品。护肤品中，常见的抗氧化剂有维生素C、维生素E、超氧化物歧化酶、辅酶Q10等。经常喝苏打水可以养胃吗？真相：如果胃酸分泌过多，可以适量饮用。健康人经常喝苏打水，钠很容易超标。生活中，我们经常听到苏打水是碱性水的说法。经常喝苏打水可以中和胃酸。达到养胃功效的事实有哪些？首都医科大学附属北京朝阳医院营养师宋鑫对此做了科普。他介绍，苏打水分为两大类：天然苏打水和人造苏打水。天然苏打水除了本身含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素。大多数合成苏打水是通过在纯净水中添加碳酸氢钠并添加甜味剂和其他食品添加剂来制备的。 “由于苏打水呈弱碱性，胃酸分泌过多的人可以适量饮用，可以中和胃酸，保护胃部。”宋鑫说，但有些人不适合喝苏打水，比如胃炎胃酸分泌低。病人。此外，苏打水还含有一定量的钠。因此，高血压患者和部分肾病患者应慎喝苏打水。即使是健康人也不宜长期大量饮用苏打水，否则很容易造成饮食中钠含量过高。李恒还表示，苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以用弱碱泡腾片、苏打泡腾片等天然或人工形成。健康人胃液的pH值呈酸性。喝水后，水通过胃肠道吸收，大部分在肠道中吸收，少量在胃中吸收。
对于胃酸分泌过多的人、胃溃疡患者等来说，苏打水呈弱碱性。适量饮用可以迅速中和过多的胃酸分泌，但其抗酸作用较弱且短暂，作用有限。因为胃肠道通过自身的调节功能，会迅速将进入体内的弱碱性苏打水的pH值调节到适应人体内部环境的pH值。 “0糖、0脂肪”苏打水能减肥吗？事实：它不能代替饮用水。长期饮酒可能会增加肥胖的风险。弱碱性、纯天然……随着苏打水健康理念的普及，不少商家瞄准了女性消费者。它还打着“0糖、0脂肪”等口号，深受喜欢喝酒但又担心发胖的年轻女士们的青睐。那么，日常生活中用苏打水代替饮用水可行吗？苏打水真的能减肥吗？对此，有专家提醒消费者，苏打水不能代替饮用水，也不适合所有人，因为苏打水呈弱碱性。含糖量较高，长期食用会对健康造成不同程度的损害。不要过于迷信平衡人体酸碱度，夸大苏打水的作用。人体有自己的平衡机制，过多的酸碱度都不利于健康。在李恒看来，人体胃肠道可以自行调节人体酸碱平衡，喝汽水不会改变pH值或酸性体质。除碳酸氢钠外，天然苏打水还含有多种微量元素。这是一种很好的饮料。但由于资源匮乏，市场上天然苏打水并不多。 “市面上常见的汽水大多添加了糖、甜味剂和香料，如果经常饮用，要警惕高糖、高热量对身体的影响，会增加肥胖、糖尿病、高血脂、和冠心病。”李衡强调道。相关链接：用苏打水洗头能去头皮屑吗？真相：它不会抑制头皮屑，但会刺激皮脂分泌。头皮屑多而且很痒怎么办？相信很多人都有类似的问题。在某美容平台上可以看到，很多人认为去头屑的好方法就是使用小苏打。这是由于砂砾质地可以去除松弛或死皮和组织。小苏打真的能去头皮屑吗？会伤害头皮吗？ “头皮屑是头皮脱落的角质细胞，是由于表皮角质层不断脱落而引起的，分为生理性头屑和病理性头屑。”李衡说道。李恒表示，病理性头皮屑是由于体内缺乏维生素B6、维生素B12、锌等维生素和矿物质，皮脂分泌增多，真菌和细菌定植以及其他疾病的影响而引起的。含有酮康唑的洗发水可以抑制或杀死头皮上的真菌。含有水杨酸或果酸的洗发水可以溶解角质层，让头皮屑顺利脱落。小苏打的主要成分是碳酸氢钠。当它溶解在水中时，呈弱碱性，具有非常强大的去油能力。用小苏打和水洗头可以将油脂去除得很干净，但也会刺激头皮分泌大量油脂。皮脂的减少并不能抑制头皮屑的发生。因此，专家认为不宜经常使用小苏打去头皮屑。小苏打是一种碱性物质。清洁头皮上分泌的油脂后，会对头皮有一定的刺激。长期使用对头皮健康不利。
