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春季抑郁高发的原因(春季抑郁高发期)
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抑郁症的发病规律与季节变化一致，春季抑郁症患者更容易出现病情波动。精神科医生指出，在珠三角地区，春节后天气冷暖交替。从3月初开始，抑郁症患者逐渐增多，高峰期通常会在清明节到来。
春季阴雨天气容易诱发抑郁症。心理学上有一种“季节性情感障碍”，也就是最广为人知的“冬季抑郁症”，它往往发生在冬春季节的交汇处。受阳光减少的影响，大脑中松果体释放的褪黑激素减少，导致抑郁症。症状出现或恶化。
生活处方：多晒太阳、多运动
如果发现身边有人出现失眠、情绪低落、抑郁自责、精神不振、全身无力、学习倦怠、学习成绩或工作表现明显下降等症状，家人应引起重视并陪伴他们尽快就医。尤其是对于父母患有躁郁症的家庭来说，当孩子出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状时，就属于“超高危人群”，家人需要密切关注其症状。
预防抑郁症很重要，尤其是对于青少年来说。任何时候，父母都应该关心孩子的情绪变化。青春期的孩子尤其需要平静的交谈、善意的理解和接受。
然而，抑郁症的治疗不能仅仅依靠谈话。轻度患者、中重度抑郁症，特别是有自杀念头的患者，经过两周的心理咨询仍未改善，必须及时寻求有处方权的心理医生的帮助，并采用规范的药物治疗或经颅磁刺激治疗。重症患者还需要加用国际公认的“非惊厥性电惊厥疗法”。
抑郁症患者在规范治疗的同时，还应遵循“生活处方”的要求。春季多晒太阳、郊游、适当锻炼身体，有助于缓解病情。
