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11月份是什么星座(11月天气)
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时光飞逝。已经十一月了。北方一些地方已经很冷了。南方一些地方穿薄衣服。但不管冷不冷，都要注意保重身体。毕竟生病是要花钱的。而且费力。照顾好身体与良好的饮食习惯密不可分。良好的饮食习惯自然包括经常吃水果和蔬菜。
11月，常吃这些新鲜蔬果，可以保持健康，滋补人。如果家里没有，可以去市场多买一些。
1.山楂
现在很多市场都有卖山楂，每斤5元左右。它们非常新鲜。当你选择它们时，你会忍不住流口水。是的，山楂酸酸甜甜，总是让人分泌很多口水。很多人一直都知道山楂有健胃消食的功效。如果吃得太饱了，最好吃点山楂，非常健康。当然，山楂还具有消除体内脂肪的作用。如果你想保持身材，也可以经常吃一些。
2. 卷心菜
卷心菜也是一种非常便宜的蔬菜，但是它的养生功效却相当高。卷心菜含有丰富的维生素、粗纤维、钙、胡萝卜素等营养成分。能止渴、利尿、保护胃肠粘膜。白菜的维生素C含量很高，而且还具有一定的护肤作用，非常滋补。白菜可以炒着单独吃，也可以做成醋白菜、白菜猪肝汤等，营养丰富，味道鲜美。
3. 葡萄
葡萄水分丰富，味甜，很多人都喜欢吃。葡萄味道鲜美，营养丰富，深受很多人的喜爱。葡萄可以健脾和胃、助消化、降低血清胆固醇水平、降低血小板凝聚力、缓解血栓。当然，它还有滋养肌肤的功效，也深受女性喜爱。
