关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
处暑节气养生重点(处暑时节养生指南)
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍处暑节气养生重点(处暑时节养生指南)，下面一起看看处暑节气养生重点(处暑时节养生指南)相关资讯。
酷暑意味着酷暑到此结束。此时气温由热转冷，气候逐渐干涸，自然阳气趋于收敛，人体阴阳盛衰也随之变化。建议大家作息时间做相应调整，从夏天晚睡早起改为早睡早起补充体力。
秋天，干燥正当时。所以秋季养生重在养肺，多吃滋补润燥的食物。秋燥表现为口干、鼻塞、咽痛、干咳，甚至流鼻血或咳痰带血等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”症状。建议补充滋阴润肺之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类等，多吃含维生素和碱性的食物，适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、乳制品等。不吃或少吃辛辣烧烤，少吃油腻肉类。
来源：东城中医院黄飞剑
编辑：tf2046
了解更多处暑节气养生重点(处暑时节养生指南)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
-
-
-
春季养胃的养生知识(养生先养胃)
本文主要介绍春季养胃的养生知识(养生先养胃)，下面一起看看春季养胃的养生知识(养生先养胃)相关资讯。常言道，"春天是一年'；的计划。"这两天北京气温逐渐升高，天气晴好。它'；春季是生发之时，
网友
2023-01-06
#养生,春天,维生素,豌豆75次浏览 -
-
-
中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)
本文主要介绍中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)，下面一起看看中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)相关资讯。梳头一百遍，促进头部血液流动。"梳理你的头发"用手指或梳子从额前到枕后，从两侧太阳穴到头顶
网友
2023-01-05
#经络,养生,方法,手法149次浏览 -
-
-
老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)
本文主要介绍老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)，下面一起看看老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)相关资讯。第一步：早上起床前喝一杯温水，因为人体经过一夜排泄的水分更多'；睡眠和休息，因为排尿，呼吸和其他原因。因此，早上喝一杯不好的温水
网友
2023-01-05
#养生,晚餐,保健,中老年人,时间64次浏览
