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中医养生的起居养生(日常中医养生)
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本文主要介绍中医养生的起居养生(日常中医养生)，下面一起看看中医养生的起居养生(日常中医养生)相关资讯。
饮食与健康
合理的饮食可以滋养精气，纠正脏腑阴阳偏差，预防疾病，延年益寿。根据中医的养生理论，饮食应该以& quot五谷为养，五果为助，不存为利，五菜为充& quot，而且还要注意五味调和，否则会因营养不均衡，体质偏颇，五脏六腑功能失调而致病。
保持健康
根据中医养生理论，追求健康长寿的人首先要修身养性。比如他们要消除平日里的各种妄想，多说好话，多做好事，让他们敞开心扉，保持情绪稳定，从而维护身心健康。
京养生
养生在中国传统医学中起着重要的作用。古人认为上帝是生命活动的主宰。保持安静的空气和平衡的心态可以保持清白，使五脏安宁，并有助于预防疾病，改善健康和延长寿命。
反而会导致情绪内伤，如怒伤肝、悲思伤脾、悲肺、恐伤肾，甚至诱发各种身心疾病。
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