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脾气暴躁,易怒,爱发火怎么改善(生气易怒易暴躁的后果)
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夏天最容易刮南风，雨水多，又热又湿。不知道有没有人发现，在夏天，很容易无缘无故发脾气。明明是很小的事情，却很容易影响到自己。
为什么夏天人更容易发脾气？因为夏季外界气温升高，人体受到暑气的侵蚀，容易引起肝火、心火上升，进而对其情绪产生一定的影响，导致愤怒、脾气暴躁。
经常发脾气有什么危害？
1.发脾气的危害很多，对肝脏和心脏都有伤害。它是高血压和冠心病的重要原因。而且发脾气造成很大的精神损失，容易造成情绪和心理上的影响。
2.生气会加速细胞老化，影响身体新陈代谢和毒素排出，容易导致皮肤出现问题。严重时还会影响体内的免疫系统，导致心肌缺氧、晕厥、休克等特别严重的情况。
3、脸上长斑。当你生气时，大量的血液涌向你的头部，所以你血液中的氧气会减少，毒素会增加。毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色斑。
4.乳腺增生。当女性始终处于愤怒、焦虑、不安等负面情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，孕酮减少，雌激素增加，导致乳腺增生。
千万不要在发脾气的时候做这三种行为。
1.锻炼
当人们生气时，他们的心率会加快，血压也会升高。如果他们在这个时候运动，这些现象会加重，对心脏造成伤害，增加心脏病发作的风险。
2.吃
人在生气的时候吃东西，很容易伤及胃黏膜，消化系统也可能受到影响，导致腹泻或便秘等问题。吃多了也会导致营养过剩，让你身材走样。
3.睡眠
带着“气”去睡觉，会心跳加速，会气短。与清醒状态相比，睡眠可能会使你对不良经历的记忆更强，大脑处于兴奋状态，导致失眠或严重影响睡眠质量。
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网友
2022-12-31
#食物,姨妈,月经,导致,体内117次浏览 -
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