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鼻窦炎要怎么预防(鼻炎鼻窦炎怎么预防)
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鼻窦炎是一种常见的耳鼻喉疾病，不仅影响患者的身心健康，还会影响患者的工作和生活。那么如何才能预防鼻窦炎呢？预防鼻窦炎应该怎么做？下面将为您详细介绍鼻窦炎的预防措施。
预防鼻窦炎应该怎么做？
第一，预防感冒
一般来说，很多慢性鼻炎的人都会有这样的感觉：一感冒就会觉得自己的病情比没有鼻炎的人严重很多。这是为什么呢？医生说病人感冒会加重鼻炎鼻窦炎的发作。鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外，日常运动可以有效预防感冒，比如游泳、跑步、打球等。
二、纠正错误的擤鼻涕习惯和方法
很多慢性鼻炎、慢性鼻窦炎患者平时都有一个习惯，就是擤鼻涕，但是一般不太容易擤出来，因为鼻涕经常黏糊糊的。此时患者往往会用力吹，容易导致化脓性中耳炎。所以，擤鼻涕一定不能太用力。如果不能一次吹完，可以多吹几次。
第三，防止鼻窦进水
如果去游泳，一定要注意防止窦水感染。所以在头部入水前要深呼吸，入水时再通过鼻子呼气，以抵抗水进入鼻子。任何游泳不泡头的人都应该用嘴吸气，用鼻子呼气。水出来后，如果鼻子里有水，不宜强行吹出。可以在地上跳，同时用鼻子短时间呼气，把水喷出来，或者把水吸回去再吐出来。
第四，良好的饮食和日常生活
良好的饮食有助于预防鼻窦炎。我们应该戒烟戒酒，注意口腔清洁。而且房间要通风好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让房间保持一定的湿度，因为干燥的空气往往会影响鼻粘膜的生理功能。当鼻粘膜干燥，纤毛停止运动时，就容易有病毒和细菌侵入，引发疾病。
在日常生活中，大家要注意预防鼻窦炎。如果发现自己患了鼻窦炎，一定要去医院检查治疗，切忌盲目的自我用药治疗。
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