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苏轼养生之道是什么(苏轼《养生》)
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苏轼可以说是历代最受欢迎的文人之一，不仅因为他才华出众，更因为他的哲学态度和积极向上的人生观。现代人非常注重养生。早在几千年前的北宋时期，苏轼就已经总结出四大养生秘诀。苏轼提到的这四点，也是现代人非常看重的。
苏轼在《东坡志林》年写道：
只喝一杯酒，只吃一种肉。除非家里有贵客，否则丰富的饮食会增加三倍。可以减少一点，但绝对不能增加。如果邀请朋友吃饭，你应该提前告诉他你的标准。如果主持人不听，制止他。尽本分可以带来自己的福报，吃不饱可以养尊严，攒钱可以养家财。
苏轼把自己的养生之道形容为药方，这是一个幽默的比喻。苏轼说这种药自己用的时候很有效。药方只有四种味道：一是作为权贵安然无恙，二是作为财富早早休息，三是作为车马慢慢走，四是作为美味延迟进食。
苏轼的养生观源于《战国策齐策四》:“食晚如肉，行静如车，天真如贵，静贤如自忧。”
以无为先：“以无为先”反映了苏东坡的哲学心态。虽然他的事业坎坷，也受过很多挫折，但他能淡泊名利，不为个人得失所压抑，能通过表现对山川的热爱而自得其乐。
早睡早起致富：在古代，没有电灯、电视和手机的时候，人们总是在晚上休息。早在那个时候，苏东坡就已经提出了早起不熬夜的养生之道。很有先见之明，这个养生法对于普遍喜欢熬夜的现代人来说尤为重要。
步步为车：这大概就是俗话说的“饭后百步走，活到九十九。”散步是最好的运动。只有多走路，少运动，才能让身体保持健康积极的状态。这种意识早在苏轼时代就已经意识到了。现代交通工具如此发达，人们出门都坐汽车，像走路这样的普通运动非常匮乏。
晚吃肉：这是美食家苏东坡极力克制自己做的事，也是很多人很难做到的事。晚餐暴饮暴食，吃肉过多，是很多人的坏习惯，容易发胖，引发疾病。饿的时候可以吃到肉一样好吃。苏轼被流放时，经常生活贫困。这种观点也是他自我解脱的方式。除了字面意思，还表示他不热衷于名利。
无论是精神上的还是物质上的，无论是追求名利还是享受美食，都要严格克制自己的欲望，做到自律，做到无为而无不为，才能获得内心的平静，达到真正的健康。
能够做到苏轼所说的四点，一定会让生活非常健康。然而，这看似简单的四点并不容易做到，相信很多人会觉得很难坚持下去。
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2023-01-06
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