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惜命最好的方式不是养生,而是管理情绪!(惜命最好的方式不是养生而是管理情绪)
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世界上所有的疾病都是被情绪打败的。
听说又有一个朋友得了癌症，她病了我也不奇怪。
长期以来，她的家庭关系一直很不好。
而人，家庭中的苦难、抑郁、痛苦……都会沉淀在身体里。
虽然你的大脑暂时忘记了，但你的身体会永远记住它。
世界上所有的疾病都是被情绪打败的。
一个
所有的委屈，纠结，愤怒……最终都会变成一场免疫风暴。
在西医经验领域，还有很多突发疾病，具体病因谁也不知道。
现代人越来越容易患各种疾病。是因为他们不注重健康吗？号码
太多的人在医疗保健上花了很多钱，但这种想法根本就是把身体当成一台机器，忘记了身体、头脑甚至身心是一体的。
有一个极端的例子。
一个肺癌晚期的女人，结婚后一直和公婆住在一起。
虽然婆家对她很好，但她非常渴望有自己的空间。她几次跟老公说想搬出公婆家，都被拒绝了。
后来她慢慢不再提起这件事，直到去年毫无征兆的得了肺癌。
她家经济条件特别好。除了接受西医治疗，她的家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她“这辈子最大的愿望是什么？”
她只说了一句话：“我希望有一个属于自己的家，有老公，有孩子。用不了多久，只要几个月。”
人只喜欢好的情绪，比如快乐，压抑负面情绪，比如悲伤和恐惧。
但我们不知道，委屈，委屈，压力，都堆积在体内，总有一天，一场免疫风暴会夺走人的生命。
2
我们一直低估了身体的智慧。事实上，人体有一个复杂的免疫系统。
这不仅仅是西医狭义的免疫，还包括自我诊断、人力资源管理、自我修复和再生。
当我们有各种情绪的时候，首先攻击的是身体的免疫系统。超过70%的人会通过攻击自己的身体器官来消化自己的情绪，这是导致生病的最大原因之一。
以女性为例。
生气容易引起乳腺增生，长期郁积容易引起乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康和月经期紊乱，感情不合的夫妻会纠结妇科病.
研究表明，导致免疫系统出现问题的常见情绪包括：愤怒、悲伤、恐惧、抑郁、敌意、怀疑、季节性失控(如夏季经常发生纠纷和摩擦；冬天抑郁症患者会比平时多)。
当我们感到皮肤过敏、喉咙痛、肚子痛、胃溃疡、失眠、多梦、经常头痛等症状时，我们常常会想：是不是我们的身体出了问题？
其实往往负面情绪都是幕后黑手。
三
身体不适和疾病是内心的呐喊和求救信号。
昨天有个朋友和我夜话，聊到情绪和疾病的时候很感兴趣。
他问我：“是什么情绪引发了我弟弟十几岁的秃顶？”
我说：“可能是‘我已经尽力了’。”
他问：“怎么缓解？”
我答：“做好自己，回馈别人的意愿。"
他点点头，问：“是不是因为情绪的原因，我爸在我妈死的那晚就秃顶了？”
我说：“是啊，太难过太绝望了。”
他问：“我最近无缘无故掉头发是什么原因？”
我说，“焦虑。”
他问：“我也不想着急，可是没办法啊！”
我说：“为什么要活在未来？活在当下。”
不要忽视隐藏在情绪底层的巨大疮。
我们常说的“我生你的气”、“我压力很大”、“我不甘心”，正是情绪在做的事情。
愤怒让人感觉失控，身体自动释放大量对呼吸系统有害的因子；
焦虑使人的身体进入空铁锅干烧状态，一点点消磨人的心灵；
压力令人沮丧，就像一只无形的手，捂住了人们的鼻子。透过灰色的天空，你可以看到五根手指，但你不能触摸它们。
身体不会说谎，它忠实地帮助我们储存所有的情绪，生病提醒我们面对自己真正的需求，妥善处理，相信身体的能力。
四
你不能只是治好一种病，而是要找到它在哪里(你情绪的源头)。
当我们的胃不舒服的时候，我们只是吞了很多胃药，却逃避了压力和紧张的根源；
当我们皮肤上的各种红疹像小火山一样喷发，却不发出：我很生气，请看我生气的声音；
……
很多疾病都是我们自己的情绪造成的。就算好起来了，等情绪再上来的时候，健康也就没了。
有个朋友得了很严重的盆腔炎，长期治不好。
这个病是我前夫出轨后得的。
其实是她的身体帮她说了一句“我不会再和背叛我的人在一起了！”
幸运的是，离婚后，她找到了一个真正爱她的人，经过适当的调理和治疗，她的病早已痊愈。
我的一个医生朋友说：
“现在来医院的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病不到1/3，躯体疾病会导致心理问题。
所以他们不能仅仅依靠生物医学模式来治疗这些患者，而应该从生物、心理、社会三个层面来治疗。"
懂得爱自己，不仅意味着住最好的房子，吃最精致的食物，忠于自己的内心，超越自己……还意味着你可以比任何人都更在意自己的情绪，对身体发出的信号更加敏感。
当疲劳达到临界点时，你需要休息；
当你生病时，你需要管理你的免疫系统；
当你需要哭泣，咆哮，发泄的时候；
什么时候应该放下，原谅；
什么时候值得大胆自信.
你应该比任何人都清楚自己的情绪和身体处于什么点位，然后消化它。
世界上没有舒适精彩的生活，所有美好的未来都是血汗打下的。
要想对自己的梦想负责，对整个家庭负责，就要管理好自己的情绪，要有一个强壮的身体。
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2023-01-05
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