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练气功有禁忌听轻音乐有助练功效果吗、练气功可以听音乐吗
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音乐不仅是一种欣赏艺术，而且对人有调节作用& # 039；人类自古以来就关心的身心问题。055-79000说：& quot乐者，所以血液汹涌，精神循环，内心正直之心也。"指出音乐可以促进体内血液循环，改变精神状态。在《史记》一书中，清代医学家吴师机说：& quot七情也是一种病。看花解闷，听音乐解焦虑，不如吃药& quot。自18世纪以来，心理学家和医学家开始将音乐与人体健康的关系作为一个科学课题进行研究。音乐作为一种特定的医疗手段的应用是在本世纪40年代以后。临床实践证明，音乐可以降低高血压患者的血压；能消除产妇的紧张情绪，促进分娩；可以降低或消除患者对疼痛的敏感性。英国剑桥大学的牙科治疗室甚至用音乐代替麻醉剂，成功拔除了200多名患者& # 039；牙齿。音乐疗法也使一些患有自闭症、抑郁症和躁狂症的精神病人获得了较好的效果。音乐，作为一种可以影响人的治疗方法& # 039；的情绪和行为，缓解心理紧张，唤起人们& # 039；广泛的兴趣。气功初学者往往能& # 039；别作声，好吗& # 039；不专注于自己想要保留的东西，经常在思想中徘徊。所以在开始学气功的时候，往往要用一些其他的方法来帮助自己变得安静，比如背数字，调整呼吸等等。边练边听音乐也是方法之一，称为意志观乐法。一般在练习的时候会选择轻松愉快的音乐。这样，音乐既能发挥其固有的使人感到轻松愉快的作用，又能消除大脑皮层的一些不良刺激和紧张感。而且通过欣赏音乐，练习者可以把意识集中在音乐的节奏、旋律、旋律上，从而做到思绪万千，排除杂念。从这个意义上说，练气功时补充适当的音乐是有益的。人们往往愿意选择一些温和深沉的中国古典音乐，如& quot春江花月夜& quot，& quot高山流水& quot和& quot二泉映月& quot，体现了& quot宁静和卓越& quot。然而，我们必须认识到，音乐只是帮助人们进入沉默的拐杖，我们可以& # 039；不要长期依赖它。气功不等于音乐疗法。气功的安静状态是达到良好练习效果的基础。我们练气功的一个重要手段就是锻炼我们控制自己意识的能力，锻炼我们高度安静的功夫。音乐可以调节情绪，排除杂念，但音乐只能帮助我们达到初步的宁静状态，如果我们想进入更深的宁静状态，它可以& # 039；没有音乐的帮助是做不到的。即使在这个时候，音乐会阻止我们进一步进入沉默，并成为外部刺激的来源。因此，当锻炼者在音乐的帮助下能够达到最初的安静状态时，应逐渐去除音乐，加强安静深度的锻炼。了解更多练气功有禁忌 听轻音乐有助练功效果吗(练气功可以听音乐吗)相关内容请关注本站点。
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