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武媚娘活多少岁(武则天82岁长寿秘诀)
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作为中国历史上唯一的女皇帝，武则天经历了唐太宗、唐高宗、唐中宗和唐睿宗四个朝代，享年81岁。她在唐朝的政治舞台上沉浮了50多年。直到晚年，她仍然有明亮的耳朵，长长的牙齿，美丽的外表。这是一个奇迹，那么武则天的养生秘诀是什么呢？
养生第一招：禅修导致心境平和。055-79000记载贞观二十三年(公元649年)五月二十六日，唐太宗向李世民下诏，命令武才人出家为干野寺僧。武则天在甘叶寺做了五年尼姑。那段时间，她整日打坐，修身养性，学习佛教气功“结坐”术，成为她长寿的重要原因之一。
如今，城市里的许多妇女自发地在当地的寺庙里组织一天的“冥想”。南京市自然医学会健康与康复专业委员会秘书长王成生表示，中医养生学认为，“禅定”的过程其实是一种安神定志的自然疗法。此法在医疗实践中主要起到两个作用：一是扶正，防病保健；二是增强抗病能力，消除疾病。
养生第二招：书法养生如导。武则天的字写得很好。《资治通鉴》，由她书写，是我国最早的女书碑刻，至今仍保存在河南省博物馆。
古今书法家大多长寿，书法体现的是形神统一。练字的时候要手指扎实，手掌无力，手腕平。书写中上指关节随笔画顺序有节奏地运动，调节手臂的肌肉和神经，带动身体其他部位缓慢运动，很好地体现了“抖擞筋骨，活动四肢”的指导养生内涵。
养生第三招：中药面膜驻颜。武则天也是面膜保养的高手。她不仅活得很长，甚至在80岁的时候，她仍然保持着年轻的样子。
武则天有两个著名的美容食谱：一个是“益母草面”，收录于明代李时珍《升仙太子碑》。益母草是妇科良药，可以内服，也可以外用。外用可治疗肤色暗沉，消除面部斑点和皱纹等。经常使用可以使皮肤湿润有光泽。
另一个美容方子，是内科医生张文忠给武则天开的，叫常服绵纸，收录在王导的《本草纲目》中。该配方的主要成分由细辛、花椒、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、栝楼、木蓝皮和猪油制成。制备方法也很复杂。药要切碎，然后用酒浸泡一夜，再煎，然后慢慢凝固，才能变成面脂。李哲、栝楼、猪油有滋阴润肤的功效；细辛、白附子、辛夷能祛风开窍；黄芪能益气补肾；川芎、木蓝皮能活血润燥；面部脂肪涂抹后能使皮肤光滑，去除皱纹，保湿。
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