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90岁国医大师的三招养生方法、八十三岁国医大师养生之道
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本文主要介绍90岁国医大师的三招养生方法(八十三岁国医大师养生之道)，下面一起看看90岁国医大师的三招养生方法(八十三岁国医大师养生之道)相关资讯。
这些中医大师大多80多岁，甚至100多岁，但身体依然健康。个个面色红润，精神矍铄，坚持看望病人。
《医学大义》在整理所有中医大师的健康
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这些中医大师大多80多岁，甚至100多岁，但身体依然健康。个个面色红润，精神矍铄，坚持看望病人。
《医学大义》在整理所有中医大师的健康信息时，发现他们几乎都有早上起床梳头的习惯。虽然是个小动作，但却备受中医大师推崇。
中医大师每天都把梳头当成必修课。
邓铁涛，国医大师，首届国医大师，广州中医药大学终身教授。生于1916年，今年102岁。
每天7点起床后，邓老先喝一杯热水，然后用手或角把头发梳100遍。能按摩头皮和头部神经，改善脑部血液循环，锻炼臂力，预防肩周炎。
国医大师陆
陆，国医大师，第一任国医大师，中国中医科学院教授，生于1920年，今年98岁。
陆每天早上起床后总要梳头半个小时，下午再加一次。陆建议，平时可以经常梳头，一定程度上可以缓解头痛。
国医大师朱南孙
朱南孙，国医大师，女，第三届国医大师，上海中医药大学教授。1921年出生，今年87岁。
朱老说，“我每天早上醒来，用手按摩头皮，促进头部供血”。朱老的头发很多，和同龄的老人相比，朱教授的白发并不多。
国医大师吴炳才
吴炳才，国医大师，第三届国医大师，江西中医药大学教授。1940年出生，今年78岁。
吴老说，他几十年来一直坚持梳头的习惯。也是因为高血压，工作忙的时候，吴老难免会出现头晕头痛的症状。这个时候他会梳头，缓解疲劳和头晕头痛的症状。
国医大师朱良春，第一位国医大师，原南通市中医院院长。1917年出生，2015年去世，享年98岁。
朱老每天起床后，梳头也是他的必修课。朱老常说：经常梳头是调节血液循环的好方法。
梳头的好处
保护头皮，提神醒脑，缓解头痛。
它是头部三条阳经的交汇处，所以被称为“万阳之首”。五脏精血和六腑清阳之气全部注入头部。合理的梳子可以按摩头部，增加头部血液循环，提神醒脑，缓解头痛头晕。
国医大师、广州中医药大学第一附属医院周岱翰教授指出，早起梳头能有效刺激头部多个穴位，有助于放松阳气，增加头发。现代医学也证明，这种做法可以改善大脑的血液循环，使人感到更加神清气爽。
此外，梳头不仅有助于祛除头部风湿，还能促进头部气血循环，滋养头发，减少白发，防止脱发，对高血压、动脉硬化引起的眩晕有特效。因为经常用梳头的方法刺激百会穴、太阳穴、风池穴，有降低血压的作用，血压稳定了，眩晕感也会相应减少。
你是怎么梳好头发的？1.用手梳头发
很多中医大师不用梳子，直接梳头。
中医大师朱南孙的做法是手指半弯，用五个指尖从前到后挠头皮。先梳中线附近的头皮，然后依次向左右两侧和耳朵以上的头皮移动。大概两个动作后，就可以把整个头部梳理一遍，每次可以做4-6遍。
中医大师吴炳才平时用双手梳头，既方便又避免了对身体的伤害
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