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胃胀的难受该怎么办、胃胀的好难受怎么办
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本文主要介绍胃胀的难受该怎么办(胃胀的好难受怎么办)，下面一起看看胃胀的难受该怎么办(胃胀的好难受怎么办)相关资讯。
几乎每个人都有过腹胀的经历，真的不是很愉快。按摩穴位可以消除腹胀。那么，腹胀应该按摩哪个穴位呢？我们来看看腹胀按摩的哪个穴位。
胃胀按摩哪个穴位？
1.太白
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几乎每个人都有过腹胀的经历，真的不是很愉快。按摩穴位可以消除腹胀。那么，腹胀应该按摩哪个穴位呢？我们来看看腹胀按摩的哪个穴位。
胃胀按摩哪个穴位？
1.太白穴
如果总是吃一点就胀胀的，甚至不断打嗝，想吐，不妨平时按太白穴。太穴是脾经的原穴，对调节脾气虚弱有好处。位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方的红白肌间隙凹陷处。另外，经常按压太白穴也可以缓解运动后的肌肉酸痛。
2.内关穴
专家介绍，内关穴属于心包经，不仅益气安神，还具有调胃逆、宽胸理气的作用。经常按摩内关穴，对缓解肠胃胀气有一定的作用。内关穴位于前臂正中，腕横纹上方2寸处，取穴在桡侧腕屈肌腱和掌长肌肌腱之间。具体是右手三指并拢，三指的无名指放在左手腕的横纹上。此时，右手食指与左手腕交点的中点为内关穴。
3.足三里穴
足三里(足三里)，人体的重要穴位，属于祖阳明胃经。除了强身健体，调节机体免疫力之外，还有调理脾胃的好处。此穴位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胀气，按揉这个穴位，同时向上推，效果会更好。
4.背部穴位
其实这是一种穴位，也就是背部的肝胆脾胃的穴位，缓解肠胃胀气的效果更明显。但是，按摩的时候要帮家人。
这四个穴位都位于背部，属于足太阳的膀胱经穴位，肝脂，在第9胸椎棘突下相距1.5寸。胆汁脂肪，在第十胸椎棘突下，横向开1.5英寸。脾脂肪，在第11胸椎棘突下，侧开1.5寸。第12节胸椎棘突下的胃脂肪，横向打开1.5英寸。如果具体穴位难以找到，家属可以握拳，用掌指关节在患者背部中间部位来回滚动，使肝胆脾胃穴位得到很好的按摩。力度要微酸，每个穴位按摩一分钟左右。
中医调理脾胃的食疗
1.八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5g，糯米L00g，用于煮粥。它能益气养血、健脾强身，适用于身体虚弱、食欲不振、气血不足者。
2、山药薏米粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。其具有益气、健脾胃、止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。
3、薏苡豆粥
薏米15克，红豆15克，粳米100克，可煮粥食用。其具有利尿、健脾、益气的功效，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀、尿浮肿。
4、人参大枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克煮粥。它能健脾益气，适用于体虚乏力、食欲不振、脘腹胀满。
脾胃虚弱的调理方法
1.注意保暖。
老中医告诉我们，身体的大部分问题都是因为没有做好保暖工作造成的。尤其是现在春寒料峭，脾胃虚弱的患者更要注意保暖，胃痛患者更要避免手脚冰凉；腹泻患者最好注意肚脐保暖。少吃冷的水果、蔬菜或饮料
体育锻炼的方式有很多种，比如慢跑、爬山、瑜伽、气功等等。经常进行体育锻炼可以有效促进胃肠蠕动，提高人体的消化能力和营养摄入能力。同时还能促进体内新陈代谢，排除体内毒素。
脾胃虚弱怎么调理？每天睡前可以按摩腹部，有助于脾胃运行顺畅。这是一种非常好的保健方法。
4.科学饮食
养成良好的饮食习惯，每天定时定量进食，荤素搭配，粗细搭配，不能偏食，不能挑食。除了主食外，还应适当增加一些有新鲜蔬菜水果的社区，有利于消化能力的提高。
日常生活中，少吃辛辣刺激性食物，如大蒜、油炸食品、辣椒、膨化食品等。同时，少吃生冷食物，因为这些食物很难消化。
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