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预防早孕反应到底有哪些方法好、预防早孕反应到底有哪些方法缓解
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很多人对早孕反应这种现象并不是特别陌生，因为这种症状是怀孕初期发生在孕妇身上的正常现象。那么早孕反应有哪些呢？预防早孕反应的方法有哪些？我们来看看它的相关内容。
早孕反应有哪些？
1.恶心和呕吐
孕期恶心呕吐又叫“孕吐”，有时也叫“孕吐”，因为恶心的感觉在早上会最严重，之后一整天都会逐渐减轻。然而，这种感觉也可能随时袭来，持续一整天。
2.头痛
紧张性头痛在妊娠早期非常常见，通常表现为头部两侧或颈部后侧压迫性疼痛或持续性钝痛。如果你以前有紧张性头痛的倾向，你的头痛症状可能会在怀孕期间变得更严重。
3.疲劳和困倦
怀孕让你全身紧张，所以你会觉得特别累。恶心呕吐也会消耗你的能量。如果因为尿频需要晚上起来频繁上厕所，也会因为睡不好觉而感觉很累。
4.食欲不振
怀孕期间激素水平的巨大变化对母亲的味觉和嗅觉产生强烈的影响，使她们失去食欲，厌食和油腻，也许对某些口味有特殊的偏好，如酸或辣。
预防早孕反应的方法
预防早孕反应应从以下四个方面着手：
第一，保持心情轻松愉快。孕吐只是身体自我保护的本能反应。如果处理得当，可以尽量减少，不会对胎儿产生不良影响。
二、合理分配饮食，孕妇的饮食应以营养丰富、清淡可口、易于消化为原则。口味方面，不要太忌讳。可以尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好。应该绝对禁止饮酒。
第三，适度运动也有助于减少孕吐。孕妇千万不要因为恶心呕吐整天躺在床上。
第四，从怀孕的前两个月开始，每天补充多种维生素，增加维生素、矿物质等营养素的摄入。
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