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睡眠养生保健、最好的养生就是睡觉
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本文主要介绍睡眠养生保健(最好的养生就是睡觉)，下面一起看看睡眠养生保健(最好的养生就是睡觉)相关资讯。
请花5分钟时间。
仔细阅读下面的文章。
理解并习惯它
你收获的将是你一生中最大的财富。
你的健康
相信吗？
我不相信你能尝试。
熬夜很正常。
但是经常熬夜会对你的健康有不好的影响。
一个人真的最多只能睡三个小时。
剩下的都是浪费时间。
躺在枕头上的人没有不做梦的。
我醒来感觉不是在做梦，因为他忘了。
你知道吗
只要中午真的睡着三分钟，就睡了两个小时。
但是大约中午的时候。
午夜入睡五分钟等于六小时。
所以那些失眠或者熬夜工作的人
正芳
就算有大事也要放下睡半个小时。
那天够精神的。
战国时名医文志对齐威王说
我的养生法把睡眠放在第一位。
人和动物只有在睡觉的时候才会成长。
帮助脾胃在睡眠中消化食物。
所以睡眠是健康的第一补充。
晚上不睡觉的人是无法从100天的损失中恢复过来的。
睡眠是保持健康的主要功能。
就是把腐烂的细胞换成大量健康的细胞。
如果整夜睡不着，就无法更换新的细胞。
这个时候，你的身体就会亏空。
时间长了，人就变成了糠萝卜一样的糠。
世界上为什么会有百岁老人？
因为他们每天晚上21点睡觉。
时间(23点—1点)
其实23点是新一天的开始。
不是0点开始的。
这是我们犯的一个错误。
23点，胆经开。如果你不睡觉，会伤害你的勇气。
因为十一脏腑都是靠胆的。
胆气不足，脏腑功能减退。
代谢力，免疫力，人体机能都大幅度下降。
丑陋时间(1: 00-3: 00)
如果肝脏处于巅峰状态，不睡觉就无法清除有毒物质。
新鲜血液由于血液储存不利，长期容易患各种肝病。
严重的心脑血管疾病如心脏病、高血压等。
如果每天晚上22点左右躺下，就不要说话了。
23点就睡着了。
肝胆开始回血。
过滤掉有毒的血液，产生新鲜的血液。
100岁，没有胆结石和肝炎囊肿。
每天熬夜到1点。
肝不能回血，毒血不能泄。
新鲜血液不能制造胆汁，也不能改变胆汁。
所以容易得胆结石囊肿，大三阳，小三阳。
睡觉时保持四肢温暖。
是阳之根在四肢。
四肢不温一定是肾阳不足。
你应该在睡觉前暖手暖脚。
遮住手，脚，肚脐后面的命门。
无论何时何地
健康是我们永恒的追求。
希望对朋友们有帮助。
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