关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
补气血的养生功法、养生拍手操,疏通经络
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍补气血的养生功法(养生拍手操,疏通经络)，下面一起看看补气血的养生功法(养生拍手操,疏通经络)相关资讯。
第一节：最简单的补气方法：早上拍手。
拍手简单，但效果不简单。
拍手是一种养生方法，主要作用是补气。手是阳的大本营，脚是阴的大本营。手部穴位有39个。拍手可以震动阳气，促进全身的运动。
为什么要在早上拍？
因为早晨太阳刚刚升起，天地之间的阳气就开始慢慢积聚，人体内的阳气也随着太阳的升起而开始上升，使人与天相匹配。此时拍手可以促进阳气的上升，有利于全身的运行。
龙皇帝活得很长，写了很多诗，但好的很少。他的一首诗，讲的是手和气血的关系：“日月在你的手掌上旋转，时光倒流，你满是血清。你什么时候会秃顶？”从文学的角度来看，甘龙勋爵的这首诗并不值得称赞，但从养生的角度来看，它很有价值。
他说健康长寿的秘密藏在一个人的手掌里。如果一个人掌握了这个秘密，岁月就会倒流。这个秘密是什么？那是拍手。拍手疏通全身的气血。你什么时候会有白发？龙爷的诗有些夸张，但是拍手确实有奇效。
人体有十二条经脉，六条与手掌相连。分别是手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经。它是气的通道，连接内部器官。经络不通，气机不畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六经，作用不可小觑。
为什么一边拍手一边喊？
我们的身体不仅是物质的，也是精神的。人的精神可以分为三个层次。第一层次的精神隐藏在人的大脑中，叫做意识。人们经常用它来思考金钱、美丽和权力。第二个层次的精神是藏在人的心里的。在这个层面上，人们常常会有宁静、焦虑和恐惧的感觉。第三个层次的精神藏在人的肝脏里，中医称之为魂。《黄帝内经》说“心藏灵，肝藏魂”。
在西方术语中，上帝和灵魂相当于人的潜意识。在意识世界里，人们需要思考。在潜意识的世界里，人们需要和平、爱和感激。意识能给我们财富，潜意识能给我们健康。比如一个人睡觉的时候，大脑里的意识休息了，但是心脏和肝脏里的潜意识还在工作。它命令你的胃消化和血液流动。
所以，身体想要健康，就要让潜意识正常工作。同时，人的意识也会影响潜意识，而意识影响潜意识的方式之一就是暗示。
比如你不断重复某一句话，就会给身体一个暗示。久而久之，这句话就会从意识转化为潜意识，直接进入心肝，从而影响我们的身体。公园里的人不停地喊着“一切都好，一切都好，一切都好”，这是一种暗示，久而久之这种意识就会转化为潜意识，影响我们的全身。所以，人的想法有时候比最好的药更有效。
下面，我就教大家几个简单有效的拍手方法。
第二节基本击掌和补气法
手指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀地拍打。记得把大拇指和其他四个手指分开，以免过度拍手充血。一开始可以轻拍，然后逐渐加大。以自己双手能承受为度，但不能太轻。否则无法刺激手掌穴位和反射区。
凌晨拍拍手最好。如果觉得拍手时的噪音太大无法接受，也可以拍出“空心掌”。当手掌呈拱形，手指张开时，可以拍摄指尖和手掌边缘。但是这种方法打击面减小，所以效果会差一些，所以拍打时间会相对长一些。
除了最基本的手掌对手掌轻拍之外，您还可以用
只要你仔细阅读手掌中的穴位和反射区示意图，你就会明白，每一个小动作都是针对一个或几个重要的穴位和反射区的。刺激它们，就可以打通经络，保证气血通畅。
第三节高级拍拍手补气法
(1)用手背轻拍背部和脊椎骨。
脊柱的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体八大奇经之一，具有调理阳经气血的作用。既能抵御外邪，又能温经润腑。
双手握拳，用手背轻敲督脉背上的命门穴，可益气补肾，壮腰壮阳，扶正固本。如果能同时拍打背部的膀胱经穴位，补气效果更明显。
(2)双手轻拍尾椎骨上部和左右臀部外侧。
尾椎末端，道教称为“尾脉”，是打通督脉的起点，仙骨在上面。轻敲此处可增强督脉之气，从而促进排便。便秘的朋友可以试试这个方法，简单有效。
然后用左右手掌依次拍打左右臀部的中线，这里就是足太阳膀胱经经过的地方。拍打膀胱经有助于利尿。最后依次拍打臀部外侧，这里是足少阳胆经经过的地方。敲击此处可促进胆汁分泌，改善肝胆的消化、供血、排毒功能。
很多爱美的女士总是抱怨自己脸黑，长斑。其实这是他们体内的毒素造成的。每天都这样拍打，补益督脉之气，促进排便，排出体内毒素，清洁身体，自然使皮肤白皙通透，由内而外散发出灿烂光彩。
(3)轻拍腹部。
用左掌和右掌轻拍腹部。腹部有几条经络：任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。双手轮流敲击此处，有助于增强脾胃肝肾之气。任脉运行于腹部正中，掌管全身的阴经和气，负责人体的精、血、津液。
如果脉搏不畅，泌尿生殖系统就会出现问题，如月经不调、阳痿、疝气、盆腔包块等。经常拍打腹部静脉可以刺激性激素的分泌，调节人体的阴经，从而延缓衰老。拍打腹部对肝胆疾病、泌尿生殖系统、消化系统、神经系统、眼疾等有好处。
有些人腰疼的时候总是下意识的捶打后背。其实腰疼很可能是肝经气血运行不畅造成的。坚持拍腹可以改善和治愈腰酸背痛的症状。
(4)握拳击掌
一只手握拳，另一只手张开，用拳头打手掌，可以加强手掌的肌肉，从而加强手的周围神经，加强全身的血液循环。做这个动作的时候，要和脚步保持同步，在走路或者踏步的时候握拳击掌。
现在人们出门坐车，上楼坐电梯。走路的机会越来越少，脚也变得无力。足部六经气虚会导致肝、胆、脾、胃、肾、膀胱功能的衰退。
和手一样，人的脚也有很多反射区，这些反射区到达全身的内脏。足部反射区气血受阻，相应的脏腑就会出现疾病。如果你边走边
了解更多补气血的养生功法(养生拍手操,疏通经络)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
-
-
-
有助于男性健康的食物、男人必吃的12种健康食物
本文主要介绍有助于男性健康的食物(男人必吃的12种健康食物)，下面一起看看有助于男性健康的食物(男人必吃的12种健康食物)相关资讯。鲜枣——应对高压工作经常紧张的人可以每天吃3到5个鲜枣补充维生素c，因为
网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
-
-
-
-
-
