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前列腺增生养生指导ppt、前列腺增生养生指导内容
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良性前列腺增生对应的是中医的精髓。其主要病机为肾虚、湿热下注、气滞血瘀，以及肝气不适、肺热过盛。常以攻补兼施，调理脾肾，清热利湿，活血化瘀，行气疏肝，清肺泄热。其保健要点如下。
一、情志和谐，养精护腺
良性前列腺增生是一种慢性疾病，其夜尿、排尿困难等症状容易长期困扰患者。良性前列腺增生患者，尤其是长期未治愈的患者，容易出现神经衰弱、抑郁、健忘等症状。并经常出现失眠、头晕等症状。一方面加重病情，增加治疗难度，另一方面容易诱发其他疾病。因此，心理情绪康复对于良性前列腺增生患者的康复也是非常重要的。树立康复信心，消除焦虑，培养良好的应对方式，往往能达到药物无法达到的效果。
第二，生活规律，饮食适当。
前列腺增生患者平时需要生活规律，心情舒畅，不要过度劳累，多参加体育活动，如气功、太极拳等，以增强体质，预防感冒，保持大便通畅。下身着凉，房事过度，忍尿，都有可能导致急性尿潴留，应尽量避免。
饮食宜清淡，防止摄入高胆固醇食物。鼓励少吃“红肉”(指猪、牛、羊等胆固醇高的肉类)，多吃“白肉”(指鸡、鱼等胆固醇低的肉类)；避免吃辛辣刺激性的产品和饮酒。
第三，饮食调养，排尿顺畅。
前列腺增生是一种慢性病，需要长期用药。中医饮食护理是一个好方法。以下是一些常见的食疗偏方。
1.核桃酥：核桃仁500g，白糖500g，锅中放少许水，用小火煨至用铲子切丝，不粘手，停火，趁热加入炒好的核桃仁，拌匀，倒入盒中，待稍凉，压平，切块。适用于前列腺增生气滞血瘀证患者，如尿道梗阻、滴下，或间歇性梗阻、腹胀疼痛。
2.补肾汤：羊肾一对，葱10g，姜10g，锦葵籽50g。将腰子切成薄片，放入葱和姜，放入水中煮熟，加盐和味精，炒出锦葵籽。适用于面色苍白、腰膝酸软等肾气不足的前列腺增生患者。
3.青鸭汤：青鸭1只，草果5粒，红豆50克。先将鸭子去毛，去肠，将赤小豆和草果缝入鸭腹，煮熟，加五香，空腹食用。适用于有排尿障碍、水肿等症状的良性前列腺增生患者。水湿凝滞，湿热下注。
4.黄芪鲤鱼饮：生黄芪60g，鲜鲤鱼1条。做饭，喝汤，吃肉。适用于气虚型前列腺增生患者，如小便不利、精神萎靡、气短、纳差、腹胀、腹胀、大便稀等。
5.洋葱橘子糖：白糖500克，炒葵花籽500克，橘子粉50克，洋葱20克。将糖放入锅中，加入少许水，用小火煨至粘稠，加入锦葵籽、橙粉和葱糊，拌匀，然后继续煮至用铲子搅拌。待糖呈丝状，不粘手时停火，趁热倒入瓷盘，待冷压变平、结块。也可以和糯米粉一起蒸，做成饼。适用于肝郁气滞证如胁肋胀气、烦躁易怒、小便不利等前列腺增生患者。
6.灯心柿子汤：灯心6克，柿子2个。加适量水煎汤，用白糖调味后饮用。柿子可以食用。适用于患有良性前列腺增生的患者
穴位按摩有助于改善排尿。常用的穴位有中脘、关元、气海。具体操作：顺时针按摩小腹7 ~ 8分钟；以上穴位，每个穴位按摩1 ~ 2分钟。手法要轻柔和缓，但用力要深，动作要有节奏。肺热气滞者，可按揉大椎、舒菲、曲池、合谷。每穴1分钟左右，或按、揉、揉骶骨八穴，以局部温热感为度；中气不足者，按揉百会、足三里、脾俞、舒威，各点1分钟左右，或揉腰骶部以感热；肾阳虚者，用一指推或按命门、肾俞、气海、三阴交穴，每穴1分钟左右。在背上擦督脉感觉烫手；肾阴亏损者，按揉肾俞、三阴交，每穴1分钟左右；湿热下注者，按揉三阴交、阴陵泉、小肠俞各穴约1分钟，或揉揉骶骨八穴，以感热为度；肝郁气滞者，按揉章门、奇门、肝俞各穴1分钟或揉腰骶部以感热；尿路梗阻者，按揉肾俞、枳实、三交、水道，每穴1分钟左右，或揉腰、揉眼。搓腰骶部感觉热。
六、适度用药，提高疗效。
年纪大了，五脏六腑都衰退了，吃有效的补药很重要。孙思邈说的“四十年后，美容药永远不会离开你的身体”就是这个道理。因为脾肾两虚是这个病的根源，所以脾肾调养很重要，以温和的药物为好。每天的用量要小。补中益气丸和六味地黄丸都是不错的选择。
肾阳虚症状者，如排尿困难、尿线分叉、日间尿频、尿多、尿白或混浊、阴部冰冷、阴囊阴茎冷缩，常伴阳痿早泄、腰膝冷痛、耳鸣重听、大便稀等。可服用金匮肾气丸：每次10g，一日三次。
小便频数或淋漓不尽，小便断续，慢性乏力，久不愈，或伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，心烦口渴，便秘，失眠者，可服用六味地黄丸，每次10g，每日三次。
有小便不利、食欲不振、气短腹胀、大便不畅等中气不畅症状者，可服用补中益气丸，每次6克，每日3次。
如果排尿困难，大约需要2 ~ 3分钟排出。每次尿分几段排出，尿线细分叉，排尿困难或尿道酸痛，腹胀满。你可以服用桂枝茯苓丸，每次10g，一天三次。
有小便不通、频短涩、尿末浑浊、排便时尿道滴白、腹胀小、口苦粘腻或口渴便秘等症状者，可服用龙胆泻肝丸：每次6g，每日三次。
金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气丸常可长期服用。桂枝茯苓丸、龙胆泻肝丸应在医生指导下服用。
本文选自《慢性病养生指导（第2辑）》，人民卫生出版社，陆传健、丁主编。人民中医编辑。
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