关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
二十四节气与养生、二十四节气与中医养生之二
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍二十四节气与养生(二十四节气与中医养生之二)，下面一起看看二十四节气与养生(二十四节气与中医养生之二)相关资讯。
你好，万医生的邮箱又在和你聊天了。上次讲了祖国各地秋分的风俗习惯。今天，我们将和你谈谈在秋分季节保持健康应该注意什么。
我国古书《春秋繁露》说：“秋分阴阳各半
本文主要介绍二十四节气与养生(二十四节气与中医养生之二)，下面一起看看二十四节气与养生(二十四节气与中医养生之二)相关资讯。
你好，万医生的邮箱又在和你聊天了。上次讲了祖国各地秋分的风俗习惯。今天，我们将和你谈谈在秋分季节保持健康应该注意什么。
我国古书《春秋繁露》说：“秋分阴阳各半，故昼夜既寒又夏。”秋天的“分”是“半”的意思。作为一个昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应该坚持阴阳平衡的原则。秋季天气干燥，外邪主要是燥。入秋前有余热，故多见于温暖干燥；10点以后，秋风吹来，使得气温逐渐下降，寒气变重，所以常常又冷又干。秋季运动重在益肺润燥，如练呼吸操、叩齿、吞津液润燥等。饮食方面，要多喝水，吃干净湿润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。
秋季人体易受燥邪侵袭，伤肺。所以秋天首先要做的就是养肺。人们应该多喝粥，多吃蔬菜和水果来补充体液。还可以吃百合粥、甜粥、牛奶粥等。用蜂蜜、百合、莲子、胡萝卜、莲藕、木耳等滋补品烹制而成。同时，多吃富含蛋白质、镁、钙的食物，可以有效预防心脑血管疾病。少吃辛辣油炸热食，如韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣食物和调味品。
另外，秋分时节，大家要根据天气变化和大家的体质，及时增减衣物，防止外感风寒，注意耐寒锻炼。这就是人们常说的“秋冻”。
入秋后，气候渐冷，胃病频发。慢性胃炎患者要特别注意胃部保暖，及时添加衣物，晚上睡觉要盖好被子。此外，还要注意忌口，千万不要吃生冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，戒烟戒酒，避免暴饮暴食。
好了，万博士的邮箱今天跟你聊了这么多。祝你身体健康，工作顺利！
了解更多二十四节气与养生(二十四节气与中医养生之二)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
经络如何养生这些窍门帮助你减肥、如何利用经络养生
本文主要介绍经络如何养生这些窍门帮助你减肥(如何利用经络养生)，下面一起看看经络如何养生这些窍门帮助你减肥(如何利用经络养生)相关资讯。勇气：让你的头发乌黑发亮。从臀部中间开始，沿着大腿一直滑下，到脚踝底部结束。当胆汁分泌不足时，人
网友
2023-01-06 03:22:18
#可以,经络,养生565次浏览 -
-
-
春季养胃的养生知识、养生先养胃
本文主要介绍春季养胃的养生知识(养生先养胃)，下面一起看看春季养胃的养生知识(养生先养胃)相关资讯。常言道，"春天是一年'；的计划。"这两天北京气温逐渐升高，天气晴好。它'；春季是生发之时，
网友
2023-01-06 01:04:54
#养生,春天,维生素,豌豆77次浏览 -
中医有哪些通经络的方法、经络养生手法
本文主要介绍中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)，下面一起看看中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)相关资讯。梳头一百遍，促进头部血液流动。"梳理你的头发"用手指或梳子从额前到枕后，从两侧太阳穴到头顶
网友
2023-01-05 23:35:01
#经络,养生,方法,手法152次浏览 -
治疗失眠的养生粥、安神助眠养生粥
本文主要介绍治疗失眠的养生粥(安神助眠养生粥)，下面一起看看治疗失眠的养生粥(安神助眠养生粥)相关资讯。【桂圆枸杞粥】桂圆肉15克，枸杞子10克，红枣5枚，粳米100克。先将上述原料分别洗净，放砂锅中火上，将粳米加水煮沸15分钟，再加入桂圆肉、枸杞子、大枣(去核)煮成粥，早上空腹、晚上睡前各服用一次。该粥具有补血、养心、安神的功效
网友
2023-01-05 21:43:12
#治疗,加入,养生,失眠,核桃125次浏览 -
美容养生食疗食谱大全、养生美容食谱
本文主要介绍美容养生食疗食谱大全(养生美容食谱)，下面一起看看美容养生食疗食谱大全(养生美容食谱)相关资讯。1.核桃芝麻饮料材料：核桃仁30克，芝麻20克。做法：将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆200毫升拌匀，煮沸，加糖调味，早晚饮用。功效：补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。2.核桃酱材料：白芨30克，黄豆、核桃各250克。做法：
网友
2023-01-05 21:24:27
#养生,美容,材料,功效,做法147次浏览 -
老年人平时怎么养生、中老年人如何养生保健
本文主要介绍老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)，下面一起看看老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)相关资讯。第一步：早上起床前喝一杯温水，因为人体经过一夜排泄的水分更多'；睡眠和休息，因为排尿，呼吸和其他原因。因此，早上喝一杯不好的温水
网友
2023-01-05 17:50:52
#养生,晚餐,保健,中老年人,时间66次浏览 -
秋天宜喝啥粥、秋冬季节养生粥有哪些
本文主要介绍秋天宜喝啥粥(秋冬季节养生粥有哪些)，下面一起看看秋天宜喝啥粥(秋冬季节养生粥有哪些)相关资讯。一、生姜红枣粥将大米放入锅中翻炒，加水拌匀，放入大枣和姜片，慢煮至粥熟，加入少许盐。二、杏仁粥杏仁(去皮)20颗左右，大米50克。粥快熟时，加入杏仁继续煮至熟，再加入少许糖或盐。能止咳平喘，化痰润燥。第三，生姜紫苏粥生姜是最好的&qu
网友
2022-12-31 12:19:13
#功效,加入,放入,哪些,养生159次浏览 -
男性养生吃这四类食物可壮阳补肾吗、男人养生壮阳食物
本文主要介绍男性养生吃这四类食物可壮阳补肾吗(男人养生壮阳食物)，下面一起看看男性养生吃这四类食物可壮阳补肾吗(男人养生壮阳食物)相关资讯。一.维生素E:维生素E被认为是一种性维生素，其食物来源包括麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋。维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。吃富含维生素E的食物可以
网友
2022-12-31 11:50:04
#食物,维生素,养生,作用,一些136次浏览
