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立秋后养肺吃什么、秋天补肺养肺的食物
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生活在同一片蓝天下，呼吸着同样的空气。在空气污染的今天，人们仍然有许多不健康的生活方式，比如吸烟，这些都是肺部疾病的原因。立秋后，是滋养润肺的最佳时节。只有养肺，冬天人才能少生病。传统上，秋季以燥为主，燥易伤肺。中医认为这个季节非常适合养肺。饮食上多吃滋阴润肺的，既能调理肺气，又能梳理肺气。所以肺不好的人可以通过这个季节调养。
杏仁具有润肺、消积导滞的作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。杏仁汤还可以预防秋季干冷。可缓解干咳无痰、肺虚久咳等症状。
青葱
洋葱含有辛辣成分，可以补肺气。如果经常吃洋葱，它们可以调理肺气，更有利于肺部毛细血管的生长，帮助清理肺部的垃圾。经常吃洋葱可以帮助烟毒排出，烟毒排到肺部会更干净健康。
西方蔬菜也被称为水生菜，水芥菜和豆瓣菜。认为豆瓣菜是治疗肺结核的理想食品，具有清心润肺的作用，对肺燥肺热引起的咳嗽、咯血、流鼻血有较好的疗效。秋天吃豆瓣菜对呼吸系统很有好处。
大家应该都很熟悉苦瓜，它对身体有非常好的调理作用，清除吸烟在肺部产生的毒素，对排烟效果特别好。每天把苦瓜晒干泡水吃，不仅可以清热润肺，还有助于预防咽喉肿痛和咽炎。
现在很多人因为环境和雾霾的原因，患上了咽喉不适和慢性咽炎。这时，他们可以喝一些蒲公英茶。蒲公英茶具有清热解毒、止咳化痰的作用，经常饮用可以大大缓解咽炎！
莲藕要保护肺一定要吃莲藕，因为莲藕含有大量的物质，可以养肺。而且如果经常吃莲藕，还能起到润肺止咳的作用。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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