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小儿便秘的饮食调理、小儿便秘食物
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本文主要介绍小儿便秘的饮食调理(小儿便秘食物)，下面一起看看小儿便秘的饮食调理(小儿便秘食物)相关资讯。
宝宝便秘的危害很大，最直接的就是影响宝宝的健康生长发育。而且宝宝便秘与日常饮食有关，那么宝宝便秘不能吃哪些食物呢？下面是便秘儿童的五大饮食禁忌和影视原则。妈妈们一定要看！
便秘的五大饮食禁忌
1.避免蛋白质或钙过多的食物：此类食物摄入过多，容易使大便呈碱性、干燥、细小，难以排出，应少吃。
2.忌食或少食辣椒、苗香、大蒜、大葱、标菜、生姜、丁香、辣椒等能引起热害、助火的产品。
3.忌服或慎用茯苓、肉桂、蔡五英、鹿茸、丁香、巴才蜜、茯苓冬、仙茅、补骨脂、菝葜、沙苑子、白正、桂枝、细辛、五加皮等产品。以及含有它们的中成药。
4.忌贪或少吃小麦、蚕豆、海蜇、蟹、螺、螺、蛤、蛾、蛆、菱角、葫芦、苦瓜等寒凉部位受损的食物，以及冰镇冷饮、冷食。
5.忌服用或使用黄冬、黄金、黄翔、龙胆草、苦参、败酱草、白头翁、鸦天仙、马齿苋、川梳、芒硝、欧李、牵牛花、甘遂、太宰、强贝、商陆、地龙、百合等。哪些冷，哪些努力，哪些赚钱，哪些有利可图。
儿童便秘的饮食原则
1.鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、菠菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、全谷物制成的食物如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃蔬菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2.避免吃冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡萝卜等。不要吃得太多，因为这些食物会加重宝宝的便秘。
3.养成按时吃饭睡觉的好习惯。形成规律的生物钟。这样有利于宝宝胃液的正常功能，帮助食物的消化。
4.注意每天给孩子补充足够的水分。
需要注意的是，便秘不能拖太久，因为这个时期的宝宝正处于快速生长发育期，营养一定要跟上，但是便秘会影响宝宝的食欲、身体，甚至免疫力下降。时间长了，和其他宝宝相比，智力、体质等各方面都会差的差不多，所以，麻麻们一定要加油！
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