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山东秋天雨多吗、山东省的雨季
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周末，山东多地的一场秋雨，让人感觉凉爽。记者发现，这场将持续三天的雨，会让气温降到20以下。据山东气象部门最新预报，今天夜间到明天白天，全省多云，鲁东南和半岛南部有中雨，鲁西南、鲁西北西部、鲁中部和半岛北部有小雨。16日夜间到17日白天，鲁南天气阴有小雨，其他地区天气转阴。17日夜间到18日白天，鲁西北、鲁西南、鲁中部天气多云有小雨，其他地区天气转阴。
秋季气温变化，昼夜温差增大，猝不及防的秋老虎和短时冷空气，再加上气候干燥，给人们的心理和生理都带来了不小的影响。此时，如果不能随着季节和气候的变化及时增减衣物，调整饮食结构和作息时间，身体就容易出现不适，甚至引发疾病或旧病复发。
(资料图)
近日，在济南市多家社区门诊，不少人因口干、眼干、鼻干、咽干等“秋燥”就医。有专家提醒，没有特殊慢性病的普通人，要注意预防感冒，多吃一些滋补养阴的食物，如百合、银耳、梨等。有慢性病的人要特别注意。除了增加新鲜水果和蔬菜的摄入外，还应适度运动，增强抵抗力。
秋季进补，不要一味靠感觉“坚持秋肥”，因为每年都有很多人坚持秋肥补太多，导致血压升高。立秋后，人们的食欲明显好于夏季，但这也是他们体重增加最快的时候。想要控制体重的肥胖者，要注意适度的饮食和运动，以免体重增加过多。一些五六十岁的中老年人用红枣桂圆炖汤。这些都是好东西，但是因为吃多了，口干舌燥，血压高。
医生提醒，经过一个夏天的煎熬，人的脾胃普遍较弱，如果吃了大补或导致肠胃功能紊乱，就会出现食欲不振、饭后饱胀、腹胀腹痛等问题。可以多吃润肺生津、利尿健脾的食物，多补充水分。你的饮食应该是清淡的，你应该多吃蔬菜和水果。
人们常说“春冻秋冻不会出杂病”，但有些人不宜秋冻，因为寒冷可能刺激旧病复发。抵抗力低的人，如年老体弱者，或怕冷阳虚者，天气转冷时应及时添衣。另外，有些慢性病患者不宜“秋冻”，如呼吸道疾病、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。当受到寒冷刺激时，支气管和血管会痉挛收缩，可能导致旧病复发。当然，能抗“冻”的人也要适度。当天气突变，气温明显下降时，他们需要及时添衣保暖，以免着凉。
随着中秋节的临近，山东各地的柿子逐渐成熟，让很多人垂涎三尺。医生介绍，柿子不宜过多食用，也不能空腹食用，更不能与酸性食物同食，以免形成“胃柿石”。
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2022-12-29
#运动,天气,户外,长跑,体育锻炼152次浏览 -
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