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90后如何养生、90后的养生生活
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本文主要介绍90后如何养生(90后的养生生活)，下面一起看看90后如何养生(90后的养生生活)相关资讯。
《90后的健康》，知道吗？
秋意渐浓，养生无处不在，药用和滋补食品随着秋风在90后群体中飞舞。秋天不再是让他们难过的季节，而是美食和健康的黄金季节。
以前，“养生”二字几乎是中老年人的专属标签。那些“早睡早起”和“便餐”的人.年轻人只是一说话就脸色发白，家里长辈的喋喋不休只会引发内心的矛盾。但近年来，养生生活方式出现了“托马斯全回转”式逆转，90后撑起了养生的半边天。尤其是从去年开始，“第一批90后即将步入中年”“90后已经秃顶”等带有强烈冲突性的标题在网络上频繁出现，微博中也热搜了很多关于“90后养生”的话题。《保持健康》华丽转身，顶着网络名人潜力c的光环出道。
日常工作繁忙，大城市的年轻人，脱发的速度，赘肉突出的程度，都和加班成正比。以前放荡不羁的90后、90后，现在给自己贴上了“中年”、“初龄”、“阿姨”的标签。手边的普通水杯已经悄悄变成了保温杯，偶尔能瞥见办公桌上的养生壶，里面偷偷加了菊花和枸杞。重点是，今年养生人才辈出。他们对迂腐守旧的模式感到不安，在传统道路上制造出全新的养生狂潮。
CBNData(第一财经商业数据中心)和天猫去年发布的《消费报告》显示，90后、90后在保健品上花的钱越来越多，且逐年增加。其中，来自美国和澳大利亚的膳食营养补充剂销量排名前五。零食也很挑剔。搜索关键词数据显示，“无添加”、“低热量”、“健康”名列前茅。
此外，阿里健康发布的《2017 年度健康消费报告》显示，30岁以下人群占比超过50%。
新一代的学生培养法
90后、95后作为个性独特的一代，今年的养生也是独一无二的。他们一边怕死，一边干，由此带出五颜六色的养生之道，其中一个就是“朋克养生”。对于他们来说，“不戴护膝跳迪斯科的人，敢声称自己懂得养生？」
彭达大法
啤酒配枸杞，党参配可乐；
白天一杯奶茶，晚上多跑两公里；
买昂贵的口罩，煮最美的夜晚；
身上贴个暖宝宝，冬天不用穿秋裤；
不要怕吃怕喝海，把健胃消食片带在身边；
……
最近有一种新的健康概念叫做“保持健康在手边”，比如保温杯、各种茶、花茶、即食燕窝、阿胶膏等。这些都是这个圈子的人必备的物品。在年轻人养生情绪异常高涨的当下，这似乎成了养生界的主旋律。
90后，我教你养娃。
0 1
作为一名人民教师，在外人眼里，我们总是被人羡慕地看着。大部分人都觉得工作压力不大，事情不重。但是，在我身边，没有一个老师不叫努力。对我们来说，寒暑假简直就是我们生命的救赎，否则我们就完了。
这学期虽然不忙，但是之前每天都要工作10个小时以上，天天盯着雷。能支撑我的，就是带着仙尘的气息，期待即将到来的假期。
小时候不知道什么是养生，直到第二年当老师生了一场大病。而且洗头的时候掉头发让我焦虑，我好像被身体唤醒到养生。从此，我给自己买了一个保温杯，走上了“喝热水”这条倔强的路。
我的坚持是牛逼的，朋友看到同样的保温杯都能想起我。毕竟我现在已经喝了四年的一杯热水了，即使在炎热的夏天也从未停止过。在我面前，冷饮只能颤抖。最多，我只是舔舔他们。我的真爱还是我的保温杯，还能让枸杞和胖大海轮番训练。
但是，偶尔我也会感叹，自己到底是不是变成了一个老人。但是，看到朋友对啤酒和橘子的暗操作，我默默的把保温杯握在手里。和我一起喝下这杯“直男最爱的万能热水”吧！
0 2
生在一个老中医家庭，在母亲的子宫里就被迫注重“养生”。(说到这，我的童年是黯淡的。我从来没有尝过任何腌制或油炸的食物。我第一次烧烤是在初中。进入叛逆期，终于敢偷偷享受外面小摊的美食了。)
我讨厌朝九晚五的工作，所以我把我的生活变成了“熬夜”的一天。我的工作主要是为美国学生提供课程辅导，但不是因为期中和期末。因为时差的原因，我的日子基本都是48小时。“久坐”“熬夜”是日常，经常熬夜到天黑，所以养生自然成了我的救命稻草。
意识的起源应该是在洛杉矶读书期间，身边的同学都在统一追求健美的身材。很多都是背着瑜伽垫去上课，羽毛球场更是糟糕。我从来没有预约成功过。但是时间长了，我发现对于嗜糖如命的美国人来说，可以对身体启动严格的控糖模式。白面包换成发芽面包，凯撒沙拉换成网络名人戳，重点是果汁换成“果蔬水”(即蔬菜或水果切成小块，直接扔入杯中泡水，含糖量低，充满果蔬香气)。
这种“养生”的方法，对于如今饱受“噩梦”侵袭的我来说，恰好是最好的秘诀。首先你得有个好看的杯子(江户哨的富士山杯，八千代的星空杯.出门可以搭配一个简单的透明杯子，或者直接扔在矿泉水瓶里)，有助于避免审美疲劳；其次，冬夏有一套泡水神物，夏天有蔬果，秋冬有凉茶，有石斛花、玫瑰、蒲公英等等。
对我来说，“喝水”真的是一个触手可及的养生技能。关键很简单。虽然我经常看《养生堂》之类的一些节目，也尝试过“荷叶减肥法”、“纯薏米粉减肥法”、“米酒煮桃花排毒法”等各种雷爆方法，但在拒绝一切花哨的养生之道的情况下，我只想说，基本方法方便有效。
“果蔬水”小贴士：
新鲜=黄瓜薄荷
果糖=菠萝柠檬
大学=西瓜、草莓和柠檬
超市热卖=石榴柚子薄荷
自制风格=鱼腥草。
0 3
在我注意养生之前，总觉得自己身体不好，难过，伤心，焦虑。在我开始注意养生之后，我顿悟了。原来健康的人真的很少。
高二的时候经常生气，长痘痘。我原本光滑的脸变成了几个地震带的交汇处，布满了大大小小的弹坑，每一次涌出都让人愤怒。一怒之下，我走上了养生之路。疯狂的上网搜了很多资料，查阅了各种信息，微信官方账号也关注了一堆，求生的欲望蔓延到朋友圈，向相关专业的朋友求助。同时，我也放弃了上次对冰棍的固执。
刚刚过去的夏天，没有冰棍怎么活在阳光下？现在看到冰柜的大脑，就会自动开启预警模式，就像被植入了“倒车雷达”一样。它会在1米外发出声音。我也变得对三餐专一了。少油少盐少肉清淡食物是我唯一的进食对象。即使面对再重的爱情味道，我也只会说不！
对我来说，“朋克养生”根本不存在，比如可乐加党参，威士忌加枸杞等等。都是废话。我从来不相信，觉得很可笑。毕竟我是一个认真养生的人。我在严格控制饮食的同时，也懂得做手针，舌诊，简单按摩。毕竟，在工作日找到工作意味着我必须进入“圣人静坐”时间，这通常会持续一天。除了上厕所，我真的不离开座位。
但是，我认为养生的方式是因人而异的。我的方式不一定适合别人，别人的方式也不一定适合我。反正我只要控制好自己就行了。
0 4
如果每晚10点后我还坐在办公桌前，我知道今晚我不配有任何睡眠。其实我的工作挺好的。我每天可以睡到10点。相信很多人已经在公司坐了很久了。听起来不错，但实际上，我是通过无数个夜晚买的。我在一家互联网公司工作，工作以来逐渐认识到一个道理。我最大的本事就是“填坑”(以后要在简历里注明)。
不记得什么时候开始的了。我桌上还有几样东西会一直存在：绿茶，菊花茶，金银花茶，即食燕窝。这可能是我“健康模式”的开始。
感谢公司爆发式的内耗，教会了我养生的技巧，我通宵加班，一边拼命泡茶喝燕窝。不是我怕死，而是在时不时的熬夜中，这些东西就像给我钱一样，莫名其妙的植入了我的大脑，我不听就想拔杂草。
茶可以让我免于日夜上火，而即食燕窝可以让我焕然一新。毕竟在办公室做不了面膜。有时候看到网上有活动，就会买一些囤积起来。印尼马来西亚泰国基本都喝过。到目前为止，我已经喝了半年了，一周至少3瓶，有条件的时候会在家自己炖。
作为一个爱美的人，我还是相信安全的辅食。吃燕窝没有副作用，关键是美容护理。这一小瓶即食燕窝，省去了我做面膜的时间。加班的时候要喝今天的面膜。
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