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开始注意养生的朋友圈、发朋友圈的健康养生知识
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在公园里，你经常会看到老人撞树、逃跑、捡热石头。他们认为这非常健康。医生说，他们身体不好，正在养病！
1.石疗：治不了病，还会导致上身！
在夏季持续高温的日子里，在专家提醒预防“空调病”的同时，一些老奶奶、老奶奶躺在一个公园的地上，对着石雕进行“石疗”，说这种做法可以让身体吸收能量，比按摩、拔罐效果更好。
专家看完之后说：这种“石头疗法”不仅不能治病，还会导致生病！这么高的温度“热疗”，不是中暑就是横纹肌溶解，危害很大。
因为人体长期暴露在高温下，机体的温度调节功能紊乱，汗腺功能衰竭，水分和电解质流失过多。极易产生一系列轻度中暑症状，如口渴、头晕、多汗、乏力、心悸、面色发红或苍白等。
如果一开始不重视，发展到后来可能会出现严重的中暑叫中暑，严重的可能会导致死亡！
2.撞树：撞树，伤器官！
“匡匡”撞上了一棵树！大妈“树疗”现场火爆。在一些公园里，经常可以看到大叔大妈们在用背、胳膊、胸等部位撞击树干。即使后背又酸又红，他们还是乐在其中。
专家说：撞树不仅不能养生，还会损伤内脏和骨骼。老人很容易撞到树上造成局部淤血或挫伤。此外，老年人身体机能开始退化，容易缺钙，使骨骼变脆。与硬物碰撞容易造成骨折，甚至损伤内脏。
3.喝醋：不能软化血管，反而伤胃。
有些老年人认为喝醋可以软化血管，因为他们觉得醋可以软化我们的血管，比如把黑豆和姜片泡在醋里。他们认为这种方法可以软化血管。其实这种说法比喝红酒软化血管还可笑。人体的血液有特别强的稳定系统。如果酸进来了，我们的血管会分泌适量的碱性来中和它，所以无论你喝多少醋都不会有任何软化作用。
而且如果大量喝醋，长期下去容易导致胃酸过多，胃部不适，胃病。
4.皮瓣：如果你不能保持健康，你是在和你的生命开玩笑。
很多老年人在运动的时候，会选择拍拍身体，放松筋骨，以为这样可以调节身体循环，拍拍就好了。那么，这种养生方法真的有效吗？
据医生说，拍打拉筋是一个痛苦的耳光。意在达到某种治疗目的。有些可能适得其反，产生极端的影响。他们中的一些人是盲人。
所谓打针能治百病。那是毛细血管破裂，损伤皮肤。
5.暴跳如雷：每天暴跳如雷，膝盖受伤。
这两年，暴走在国内开始流行，也成为了大叔大妈们平时健身的流行方式之一。随着计步软件的流行，越来越多的人热衷于每天在网上晒自己的步数。
走路对关节有害。每次行走时间长、距离长，容易损伤膝关节，导致半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损、剥离，从而导致膝关节炎，出现关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、关节“锁死”、关节弹跳等症状。多见于平时缺乏运动的年轻人、更年期骨质疏松的女性以及不适合高强度运动的中老年人。
不仅仅是暴走，有些人喜欢爬楼梯运动减肥，更容易对关节造成损伤。
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