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蒲公英食疗方法、蒲公英食疗方
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蒲公英是很多人的童年记忆。还记得小时候经常在外面摘蒲公英，用嘴吹。蒲公英的种子会被风吹得满地都是，非常美丽。
最可贵的是，它既可入药，又可入药，而且养生效果特别好。很多人会拿它泡水喝，但是大家只是一味的放蒲公英，却不知道下面三种食材，养生效果会翻倍！让我们一起来看看吧。
蒲公英可以搭配桂圆，保健效果会翻倍：
桂圆也叫龙眼。无论是鲜桂圆还是干桂圆，都因其味甜而深受人们喜爱。如果搭配蒲公英，也能提升整体品味。
另外，我们都知道蒲公英有清热解毒的作用，而桂圆对补气血，安神有非常积极的作用。如果睡前半小时喝一杯桂圆蒲公英水，也能在一定程度上提高我们的睡眠质量。
从整体上提高我们身体的免疫力，进而抵御病毒的入侵，预防感冒的发生。但是大家泡的时候要注意。如果是桂圆干，含糖量很大，可以占到70%以上。一次放1-2个就好。
蒲公英可以搭配葡萄干，保健效果会翻倍：
葡萄是日常生活中常见的水果。只要能接受葡萄籽和皮的味道，都可以吃。最重要的是，鲜葡萄经过快干处理后，铁含量会大大增加。
与新鲜葡萄相比，葡萄干具有更好的补血能力，加上蒲公英的营养价值，富含蛋白质、有机酸、多种维生素、矿物质和微量元素，可谓天然抗生素。
如果一起吃，对于气血两虚的人来说，甚至是非常好的选择。但糖尿病患者也要注意同样的事情，因为葡萄干中的糖分含量很高，即使少吃也可能引起血糖波动。
所以建议糖尿病人可以用蒲公英泡鲜葡萄。
蒲公英可以搭配金银花，保健效果会翻倍：
蒲公英有清热解毒的作用，金银花也有，金银花的清热解毒作用更强。对于一些热性疾病，如咽干、头晕、头痛等被热空气感染的疾病。
你不妨用金银花和蒲公英泡水喝，每天一杯。养生的效果特别好。但是不要喝太多，否则对身体不好。
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