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女人补气血不足的食物、女人气血亏吃什么食物好
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由于女性特殊的体质，大部分女性都患有贫血，如果长期贫血不加以调理，就会造成气血两虚。气血不足一般会引起头晕、头痛、乏力、失眠、多梦、皮肤干燥、头发干枯、精神不佳等诸
本文主要介绍女人补气血不足的食物(女人气血亏吃什么食物好)，下面一起看看女人补气血不足的食物(女人气血亏吃什么食物好)相关资讯。
由于女性特殊的体质，大部分女性都患有贫血，如果长期贫血不加以调理，就会造成气血两虚。气血不足一般会引起头晕、头痛、乏力、失眠、多梦、皮肤干燥、头发干枯、精神不佳等诸多不适，给工作和生活带来诸多不便。所以女性要学会爱护自己的身体，在日常生活中注意保养。
那么女性如何做到气血双补呢？饮食绝对是个不错的选择！气血不足的女性平时多吃这四种常见食物，养生效果比红枣更好！
当归
当归是女性补气养血的首选。当归具有兴奋和抑制子宫平滑肌的双向作用。当归味甘、辛、微苦，性温。具有补血、活血、调经、止痛、润肠通便的功效，还可用于调经。但吃当归时，也要注意湿热、腹胀、便溏、月经期。
凝固的猪血(用作食物)
猪血是日常生活中很常见的食物，但是有些人觉得有腥味，不喜欢吃。猪血很有补血的能力。它含有丰富的蛋白质和铁，每百克猪血中的铁含量可高达8.7毫克左右，与红枣相比，其铁元素更容易被人体吸收。是名副其实的补血食品，对贫血、体质差、免疫力低下的女性很有帮助。
桑树
桑葚味甘性寒，它不仅滋补肝肾，还能补血养颜。如果腰膝酸软，津液血虚，可以多吃桑葚。多吃桑葚不仅能补血，还能让使用者面色红润，对发质也有帮助。因为桑葚不仅富含维生素，还富含铁和磷。
猪肝
众所周知，猪肝是很好的滋补品，而且很容易吸收。可以改善面色蜡黄，气色好。猪肝菠菜组合是治疗贫血的最佳组合。这是因为菠菜中含有大量的胡萝卜素和维生素，能促进人体对铁的吸收。
一般来说，大多数补血补气的食物都很有营养。不要吃太多，吃多了反而会给身体带来负担。一般一周一两次就够了。
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