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古代宫廷养颜秘方、古代名医养生方法
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秘方：经络养生
经络是遍布人体的“网络”系统，控制着气血的运动和流动，通过错误的方式保证各组织系统的正常功能。055-79000说经络有决定生死，治疗百病，调理虚实的作用。养生学家认为，疏通经络可以作为保健的重要措施，最简单的方法就是刺激、按摩、针刺三个重要穴位，即合谷、内关、足三里。
秘方：滋补保健
传统医学高度提倡滋补药物调节阴阳，补益脏腑，滋养精血。合理进补可以强身健体，防病祛病。但进补要辩证适度，还要考虑适应四季。服用补药时，如补肺药，秋季更为适宜；如果是温补，冬天比较适合。
秘方：固精养生。
中医认为，精血是人体营养的精华，是生命的物质基础，五脏六腑只有得到精血的支持，才能维持正常的功能。如果性欲无节制，精血流失过度，就会导致身体虚弱，多病损命。而养阴精可以延缓衰老。
秘方：饮食与健康
中医认为，合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑阴阳失衡，预防疾病，延年益寿。因此，饮食既要讲究“富食”，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，又要讲究五味调和，否则就会因营养不均衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
秘方：及时养生。
中医认为，合理的饮食可以调理精气，纠正脏腑阴阳偏差，防治疾病，延年益寿。因此，既要讲究“富食”，即“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，又要讲究五罂粟滩的口感和谐，否则就会因营养不均衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
秘方：排毒养生
中医认为，人的喜怒无常会导致体内阴阳气血失衡。过度劳累会损伤脾气，而饮食损伤会导致湿、热、痰。得罪六淫，邪除了伤，会引起各种疾病。这种致病因素被人体视为“毒”，所以建议用“解毒”来保存真气。
秘方七：保持冷静，保持健康。
宁静在传统养生中起着重要的作用。中医认为，神是生命活动的主宰，保持平静的空气和稳定的头脑可以保持活力，使五脏安宁，并有助于预防疾病，改善健康和延长寿命。另一方面，怒伤肝，喜悲，悲肺，恐伤肾，甚至诱发各种身心疾病。
秘方：修身养性保健
追求健康长寿的人，首先要从自身修养做起。平日里要消除各种妄想，多说好话，多做好事。培养良好的品行，经常做有益于他人的事情，可以让自己心胸开阔，心情愉快。
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