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夏至至处暑、今日处暑-夏将止秋未满
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夏天会停|大家好。昨天，我们放了暑假，夏天去了秋来。这个时候应该怎么养生？边肖会和你谈的。
暑是二十四节气中的第十四个节气。酷暑的“处”就是“停”的意思。“停，停，酷暑到此为止。”三伏天过后，酷暑已过，秋天来临。
三季酷暑
中国古代将酷暑分为三期：“候鹰为鸟祭；等待天地启动；侯何乃登。”
等鹰是对鸟的祭祀|酷暑之日“鹰是对鸟的祭祀”，说的是从这天起，一只鹰感知到秋天令人窒息的空气，无情地与猎物搏斗。狩猎的第一件东西要作为祭品陈列出来，古人称之为“义举”。
两天后天地开始净化|五天后天地开始净化，意为“净化”。天气会因为吹扫而晴朗，因为吹扫，所以必须“吹扫”。所以，吹扫之后，会带来萧瑟之气。
后沃乃登|初五，将举行“沃乃登”。禾是各种谷物。天气冷了以后，庄稼就要收割了，熟了就叫“邓”。
暑不仅不同于暑、暑，也不同于小寒、大寒的节气。这是一个节气，代表温度从热到冷的转变。夏为“长”，秋为“收”，为秋冬之寒打好基础。从此饮食也要开始慢慢过渡。
吃蜂蜜不用生姜蜂蜜有润肺养肺的作用，秋天需要的是保护肺阴。另一方面，不要吃辛辣的烧烤食物，包括辣椒、花椒、桂皮、姜、葱、酒，尤其是姜。这些食物性热，在烹饪中失去大量水分，吃后容易上火，加重了秋燥对人体的危害。
除了蜂蜜，还可以多吃些芝麻、杏仁等食物，既能滋养脾胃，又能润肺润肠。可预防秋燥引起的津液不足，常见的身体不适症状如干咳、咽喉口干、皮肤晦暗、肠燥、便秘等也可得到缓解。
吃“果”不吃“瓜”，民间有句俗语叫“秋瓜糟蹋肚皮”。有些好吃的瓜多属阴寒性，吃多了会损伤脾胃，要适可而止。但有些“水果”是可以多吃的。
梨可以润肺化痰止咳，是秋季最值得推荐的水果。苹果含有丰富的维生素和钾，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。桂圆具有滋补强壮、安神补血的作用，特别适合夜间失眠的老年人食用。葡萄能防止疲劳，有补气补血、益筋骨、健胃利尿的作用。
避免辛辣和生冷的食物。秋季也要少吃辛辣、辛辣、燥热的食物，如辣椒等，避免各种湿热蕴结。凡是有辣味的食物都有发散的作用，建议吃辛辣的食物，比如芹菜。
此外，随着秋季天气由热转冷，人体的生理代谢也在发生变化，以适应这种变化。特别注意饮食不要太凉，以免肠胃消化不良，引发各种消化道疾病。
让我们来欣赏一下关于夏季炎热的诗歌：
初秋曲江怀旧
唐|白居易
离夏，云开雾散，凉风袅袅。
去年秋天池子又来了，荷花半成了孩子。
朱衣有馀，日日无尽。
人生不如一座山，一年之光忽然在水中。
青萝卜和辣蓼在年和秋季是相似的。
去年悲伤的秋天，但今年秋天又来了。
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