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牙周炎的预防措施有哪些呢、牙周炎的预防措施有哪些呢
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牙周炎是一种常见的口腔疾病，成人牙周炎的发生率超过一半。牙周炎对人的影响不容忽视，因为它不仅危害口腔健康，还会诱发其他全身性疾病，对健康威胁极大。那么，牙周炎的预防措施有哪些呢？
牙周炎的预防措施
1.注意口腔卫生。
养成良好的卫生习惯，坚持早起睡前刷牙，饭后漱口，知道并掌握正确的刷牙方法。
2.养成健康的饮食习惯。
在饮食结构上注意均衡营养，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿和口腔健康的食物；尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。
3.注意饮食上的健康预防意识。
千万不要喝软饮料，比如冰茶、可乐、柠檬水等碳酸饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其是睡前，刚吃完酸性食物，比如柠檬、柚子汁，不要马上刷牙。酸性液体会软化牙齿表面的珐琅质。这个时候刷牙容易损伤牙釉质，导致牙齿脱落。你应该先漱口，过一会儿再刷牙。
4.密切关注牙周病的早期信号。
如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。
5.有效提高牙齿和口腔的免疫力。
根据自身的“亚健康”症状，选择合适的口腔护理方法，避免牙龈问题恶化。
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