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王战军太极拳实战教学、王战军太极拳
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最近，44岁的太极大师王战军发表了一篇呼吁练习太极拳的文章。王战军这次没有讲太极拳的实战属性，而是重点讲了太极拳的养生、健身、长寿、提高生活质量，得到了很多业内人士的好评。原文如下：
专家认为，当前，我国健康问题正在转型，高血糖、高血压、肿瘤等慢性非传染性疾病患病率快速上升。然而，世界健康产业协会主席、北京医学科学院院长陈学忠表示：
80%的疾病，特别是心脏病和糖尿病，70%的中风和50%的癌症可以通过健康的养生理念和良好的生活习惯来避免。
人们对医疗保健服务的需求迅速增加，健康养老服务业的发展更加迫切。
因此，我们把太极作为核心的健康医疗服务项目，在未来几年内将会标准化、程序化、更加普及，成为引领健康和时尚的先锋产业。
所以，练(爱上)太极的朋友们，想想他们怎么能不激动呢！
首先，太极拳3354是最好的保健运动之一。
众所周知，太极拳是中国传统文化的瑰宝，有着几百年的历史，现在风靡全球。21世纪一个新的重要学科的研发是人类生命科学，即人类在生存和生活条件大大改善的同时，要追求自身的健康长寿。
所以，在中国研究了几千年的养生之道，被当代人提升到了一个非常重要的高度。太极拳与养生密切相关，在中国养生文化中占有非常重要的地位。建立了完整的实践和理论体系，甚至可以说太极拳是最好的养生之道。
二、人生双修——从两个角度谈养生
中国的养生文化有几千年的历史。养生不是简单的体育锻炼，而是生活的双重修炼。“性”指的是心理和精神，“命”指的是身体健康的状态，“养生”指的是精神和心理状态的修养、养育、培育和提高自我修养；也是对生命的热爱，要更好的生存、成长、生活。太极拳是无数养生运动中的佼佼者。
它不仅有全面的养生理论，而且有多种练习和套路，健身治病效果显著。它是太极拳养生文化的伟大成就。通过独特的练习方法，锻炼身体形态。内在修养：精神心理的修养。既强调了载体“生命”的重要性，又确立了精神境界“性”在养生过程中的主导地位，从而形成了太极拳完整的养生文化体系。
长寿、快乐、聪明——养生的三大目标
保持健康的三个目标是：
追求寿命的延长3354-长寿。
追求生活质量的提高——-幸福。
实现精神境界的升华——-chic。
养生首先要追求的是生命时限的延长，也就是长寿。长寿的基础是身体健康，这意味着身体的所有内部系统都应正常运转，并保持其适当的和谐状态。在健康长寿的基础上，人应该追求生活的幸福，因为只有幸福的生活才能让长寿有意义。
幸福的生活是建立在人们对自己和客观环境的正确态度上的。有一首歌唱得好，“岁月不知人间有几多愁，何不与公牛同奔。”所以，聪明是对生活和社会有了正确的认识之后，对生活的态度。自古以来，人们一直在研究如何延长人的寿命。
随着社会的进步，人们在追求如何在延长寿命的同时提高生活质量。而提高生活质量本身就在于人的精神境界的升华。所以，养生最好的体现就是长寿、幸福、聪明。
养生四阶段
中国的传统保持方式
炼气是养生的基础阶段。“精”就是融合。“转型”就是转型。“精”是指人类为了生存而取之于自然的精华，如水、氧、光以及我们所吃的各种食物。
“气”不是指气息，而是我们身体内部的能量。所以炼气阶段就是各种形式的锻炼，使身体内部系统正常工作，能把摄入的各种物质转化为身体内部的能量。这是完成“人生双修”的基础。
精气：通过上一步精气的提炼，可以获得更多的能量。而当一个人内在能量满满的时候，一定会表现在外在的精神状态上。当一个人精神饱满，精力充沛的时候，我们会说他精神饱满，这就是炼精精神的效果。
当一个人精力充沛，精神饱满的时候，他各方面的能力肯定会增强，但是他的能力是看不见摸不着的，只能通过一个人具体的工作效果来实现。所以这里的“空”是指从神到力的转化。
修道：道是万物之法。俗话说“天不变，道也不变”，意思是在宇宙中，许多相对于人类社会的自然规律是必须遵循的，不可违背的。与个人相比，个人必须遵守社会规定的各种法律和规则。
所以，如果一个人的身体得到了锤炼，精神状态得到了提升，能力得到了增强，就应该服从天道人道，否则就会受到惩罚。通过以上四个阶段的修炼，你会变得强壮，精力充沛，神清气爽，收发自如。
第五，养生在五个方面提高人。
太极拳是最好的养生方法。太极传的外形温柔缓慢，舒展大方，来回折叠。他在复杂的套路中追求身体的整齐划一、平衡协调，在长期的太极拳练习中稳定了心态。开阔眼界；开发智力；提高自身修养；强壮的身体。
目前，我们生活在一个复杂的社会中，拥有良好的心态和顺从的性格是一个人在复杂的社会中生存和生活的必要条件。
易怒和鲁莽往往会激化矛盾。有宽广的胸怀，更高的境界，宽容他人，宽容自己，少计较，才能做大事。睿智的头脑，灵活的处事方式，才能让人立于不败之地。
只有深厚的修养和渊博的知识，才能得到别人的认可和尊重。只有拥有一个强壮的身体，我们才能在紧张的工作和生活中保持充沛的精力。这些都可以在长期研究太极拳的过程中获得。
因此，太极拳作为中国传统文化的象征，已经走出国门走向世界，成为目前参与人数最多的养生健身项目。
幸运的是，我们赶上了最好的时机，投资了最有希望的养生法！
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