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妊娠纹怎么调养比较好恢复、妊娠纹怎么调理
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我们都知道很多孕妈妈都有留下妊娠纹的经历，这让很多爱美的孕妈妈非常头疼。所以如果你想避免身体上出现这种难看的妊娠纹，那么就要从怀孕初期开始预防和护理。那么如何调理妊娠纹呢？下面介绍一下关于妊娠纹的护理要点。
妊娠纹怎么调理比较好？
妊娠纹的调养要点如下：
1.孕早期妊娠纹出现之前，可以在容易出现妊娠纹的部位涂上孕妇霜、乳液或婴儿油，并进行按摩。按摩时，在肚脐处轻轻打圈，在胸部由内向外按摩乳房下缘，自下而上按摩大腿。从怀孕第三个月开始使用去皱霜是最合适的时间。
2.如果你是母乳喂养的妈妈，记得避免把乳霜抹在乳房上。
3.体重增加越快，越容易产生妊娠纹；所以要少吃高热量的食物来控制体重。
4.一般在产生妊娠纹的地方，会出现皮肤瘙痒和皮疹。你可能希望穿宽松的衣服或敷冰来减轻不适。
妊娠纹应该如何预防和消除？
1、注意锻炼，经常做按摩，增强皮肤的弹性。同时注意营养，多吃富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜。
2.怀孕后，更重要的是营养均衡的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和多余的热量，避免体重过度增加。怀孕后期，每周增重不要超过500g。
3.控制好胎儿和孕妈妈的体重，对预防妊娠纹会起到很大的作用。胎儿体重在6 kg左右，妊娠纹不是很重，但如果孕妈妈肥胖，不管胎儿体重如何，妊娠纹都会比较严重。
4.淋浴时，水温不宜过高。可以用比体温略凉的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，增加皮肤弹性。
5.坚持锻炼是个好习惯，但一定要控制运动量，千万不要超过身体负荷。同时也要选择适合自己的运动方式。例如，散步是一种很好的锻炼。
6.如果条件允许，也可以用一些预防妊娠纹的产品。
我们知道妊娠纹对女性朋友的影响很大，所以女性朋友要做好预防妊娠纹的工作。
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