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秋天有桃子吃吗、桃子好吃不
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说到蔷薇科植物，你可能首先会想到玫瑰等美丽的花卉品种。今天我们介绍的这种植物也属于蔷薇科，但却是我们可以经常吃的水果。令人惊讶的是，水果和玫瑰同属一科，这个东西就是桃子。秋天桃子大量上市，种类繁多，有蟠桃、水蜜桃、黄桃、油桃、水蜜桃等。每一种都有自己独特的风味，或酸或甜，或有点苦。汁多或略干，但口感很脆。每个人总能找到自己的味道。
平时不知道吃什么水果的时候，可以多吃桃子。桃子有很好的营养价值，而且能养人，也就是说有非常好的保健作用。每天吃一点桃子，养生的目的就达到了。所以今天的文章就是来详细说说桃子。
桃子也可以有治疗作用。是意外吗？
桃子大部分都是毛绒绒的，有些人对这些毛过敏，但是不怕。桃科还有油桃，油桃没有毛。桃子虽然分很多类，但是整体营养成分没有太大区别。对于吃桃子的时间，可以作为正餐的补充。当主餐吃不饱或者食物不好的时候，可以选择早上或者下午茶吃桃子，可以为饥饿的身体提供能量。
桃子虽然是一种水果，但是热量不低。以一个桃子为例，其热量高达80卡，一碗米饭通常有160卡左右。所以感觉饿的时候吃一个桃子，基本上就会有饱腹感，也会因为饥饿而避免吃其他零食。
桃子热量不低，建议你在早上或者下午茶的时候吃，只有在你觉得有点饿的时候才吃。如果你已经饱了，就吃几个大桃，这样你的热量摄入已经超标了。这些多余的热量进入你的身体后会立即转化为脂肪，所以要小心肥胖。
水果中会含有果胶，但不同的果胶所含的营养成分不同，对人体的作用也不同。桃子中的物质是水溶性膳食纤维，极易被肠胃吸收。多吃桃子可以调节胃的消化功能，排便不畅或者便秘的人可以多吃桃子。
以上都是桃子的食疗作用，在中医里也有医疗作用。桃肉被中医视为养肺润肠、消积生津的良药。尤其对肺，桃子被认为是补肺的最佳水果。有吸烟习惯的人可以多吃桃子清肺。
你喜欢吃哪种桃子？
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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