没到40岁就白了头发真的是自己老了吗、为什么才40岁头发就白了

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白发是时间留下的痕迹。一头花白的银发会让一个老人看起来和蔼而平静。环顾四周，我们会发现，越来越多正值壮年的朋友，甚至是年轻的朋友，头发都白了。不到40岁就早早生出中国毛，是一件非常不合适的事情。导致这种现象越来越普遍的原因是什么？

1.饮食不当

目前我们在饮食方面的选择越来越多，但这也让很多人养成了偏食挑食的毛病，尤其是年轻朋友，往往满足于自己的食欲，而不管自己摄入的营养是否全面。这就容易导致头发生长中的铜、铁等微量元素和维生素B1、维生素B2等营养物质的流失，阻碍毛囊黑色素的分泌和合成，进而导致白发的问题。

2.压力增加。

目前，社会的竞争日益加剧，家庭和生活的压力也在急剧增加。因此，青年和壮年时期的朋友必然承受更大的压力和负担，精神状态会经常处于紧张和焦虑之中。这些负面情绪会对身体产生不良影响，引起内分泌紊乱等问题，可能会长出白发。

3.过度用脑

长期从事脑力活动的人，大脑会长期处于紧张状态，毛囊对营养物质的吸收、机体的新陈代谢和内分泌水平都会受到影响，白发的概率会大大增加，这也是从事脑力活动或处于紧张学习状态的年轻人出现白发的重要原因。

4.长时间熬夜

熬夜对很多人来说早已是家常便饭。无论是忙于学习还是娱乐，很多人都有熬夜的习惯，但这会对我们的新陈代谢、内分泌等生理活动产生不小的影响，白发的问题也会出现。

5.疾病症状

年轻人出现白发，除了非病理因素外，很可能是某些疾病引起的复杂症状。如肺结核、白癜风、白化病等问题都会造成白发的出现。如果一段时间内突然长出白发，一定要及时查明原因，以免造成更大的健康威胁。

6.遗产因素

遗传也是导致少年秃顶的重要原因，父母的某些身体特征会以显性或负性的形式出现在后代身上。这是科学规律，所以也是年轻秃顶的遗传属性。

被白发问题困扰的年轻朋友们，一定要及时找到问题的症结所在，好好打理。此外，在生活中养成健康的饮食习惯和科学的生活习惯也将是预防白发发生的重要手段。