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低血压饮食怎样调理、血压低如何饮食调理
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本文主要介绍低血压饮食怎样调理(血压低如何饮食调理)，下面一起看看低血压饮食怎样调理(血压低如何饮食调理)相关资讯。
很多朋友对低血压不了解~低血压怎么办？饮食方面要注意哪些方面？下面介绍如何调理饮食和低血压。
低血压怎么办？饮食调养低血压一、吃咸。
不是每个人都要限盐。血压低的人可以吃一点咸的。“它的味道可能和外面餐馆里做的一样，”他建议道。另外，在运动大量出汗后，低血压的人可以喝运动饮料来补充流失的钠。
第二，避免低钠盐
市售的“低钠盐”和“健康美味盐”是用钾代替部分钠，钾可以稍微降低血压。所以血压低的人当然不适合用这种盐调味。
至于血压正常或高血压的人，医生不建议使用“低钠盐”，尤其是肾病患者和排尿困难的人。吃这种盐更危险，因为钾不容易排出体外，在体内积累造成高钾血症，可能导致心律不齐和心力衰竭。
第三，多喝水。
尤其是夏天，出汗容易失水。另外，天气热，血管扩张，血压本来就低。如果体内没有足够的水分，血压会降得更低。因此，你应该带足够的水，以避免脱水。
第四，适量摄入咖啡因
咖啡因会使血压突然升高，所以医生会提醒高血压患者限制咖啡因的摄入。相反，血压低的人可以通过喝茶、喝咖啡来升高血压。
血压低怎么办？做到以上四点，可以有效减轻低血压症状。你可以试试。
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