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预防慢性胃炎到底有哪些方法好、预防慢性胃炎到底有哪些方法治疗
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越来越多的人患有胃病，慢性胃炎就是胃病的一种。其症状为上腹痛、食欲不振、饭后胃胀、反酸等。得了慢性胃炎肯定很难受，要注意预防。那么有哪些方法可以预防慢性胃炎呢？哪些人容易患慢性胃炎？让我们来看看。
预防慢性胃炎的方法
1.保持精神愉快。抑郁或过度紧张、疲劳容易导致幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。
2.积极治疗口咽感染。不要把痰、鼻涕等细菌分泌物吞到胃里引起慢性胃炎。
3.戒酒。但酒中有促使胃黏膜充血、水肿、糜烂的成分。长期过量饮酒增加慢性胃炎的发病率。
4.戒烟。烟草中的有害成分可增加胃酸分泌，对胃黏膜产生有害刺激。过度吸烟会导致胆汁反流。
5.慎用药物。避免使用对胃黏膜有害的药物。长期滥用这些药物会损伤胃黏膜，从而引起慢性胃炎和溃疡。
6.注意你的饮食。刺激性食物如辛辣食物和生冷难消化的食物应尽量避免。吃饭时细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合，有利于消化，减少胃部刺激。饮食要有规律、有营养，多含维生素A、B、c，避免浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。
哪些人容易患慢性胃炎？
1.饮食过量的人：暴饮暴食、不吃早餐、吃辛辣冷食等。而且消化道黏膜会受伤。
2.长期跑者：经常出差，身体器官负荷重，作息饮食紊乱，容易导致肠胃不适的人。
3.长期加班者：很多白领都有胃病。原因是长期加班、熬夜、晚餐不规律导致肠胃负荷过重，引发疾病。
4.不爱运动的人：如果长期缺乏运动，胃肠蠕动和消化液分泌相应减少，就会出现食欲不振、消化不良、胃胀等症状。在“司机”中，有这种经历的人不在少数。
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