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张学良的养生秘诀、张学良的养生之道
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张学良养生集每天早起笑30分钟。
张学良的一生充满传奇色彩。1936年底Xi事变后，他走上了漫长而曲折的幽禁之路。然而命运的沧桑并没有让他看破红尘。相反，他把“被软禁”当成了
本文主要介绍张学良的养生秘诀(张学良的养生之道)，下面一起看看张学良的养生秘诀(张学良的养生之道)相关资讯。
张学良养生集每天早起笑30分钟。
张学良的一生充满传奇色彩。1936年底Xi事变后，他走上了漫长而曲折的幽禁之路。然而命运的沧桑并没有让他看破红尘。相反，他把“被软禁”当成了修身养性的人生大课。
每天早上6点，张学良准时起床爬山。在30分钟的攀爬过程中，他摸索出了一套“大笑养生法”。他说笑是为了长寿，早上第一件事就是让自己开心。想要快乐，就要开阔心胸，不要去想烦恼的事情。要放松心态，首先要放松。当一个人整颗心都落下来的时候，身体就会放松，当一个人不再压抑、不再紧张的时候，就会开怀大笑。
适应生活环境，接受命运。
张学良曾经很喜怒无常，但在经历了一段矛盾的情绪后，终于想通了真相，以积极的方式重新安排了自己的生活，建立了新的生活规则。
忘记恩怨，坦然豁达。
张学良晚年时，当有记者问及他的养生秘诀是什么时，他坦言：“我从来没有养生秘诀。这些年我过着漂泊动荡的生活。在台湾省待了几十年，大家都看出来我隐居了。如果你一定要问我为什么能活这么久，那是上帝的恩典；如果说我有什么长处，只有两个字：健忘！”正如张学良对记者说的：他真的很会“忘性”，重要的是要善于忘记仇恨。
舒适的睡眠
当被很多人问到长寿的秘诀时，老师只说是因为能吃能睡。的确，多年来，无论身处困境还是逆境，老师们总是保持三餐规律，早睡早起，保证充足的睡眠。毫无疑问，张学良长寿的秘诀与充足的睡眠密切相关。睡眠是影响人寿命的重要因素。张学良保证睡眠质量的经验是：
1.睡觉时不要开窗，因为这样可以防止过敏物质对睡眠的影响，同时还可以隔绝室外噪音。
2.睡觉时穿衬衫和袜子。这是张学良在战争年代养成的睡眠习惯。起初，它是用来在战争期间睡觉的。万一发生意外，随时可以起身去前线。后来他觉得穿衬衫睡觉可以防止秋冬起床感冒，而穿袜子睡觉可以让脚保暖。
3.睡觉的时候一定要在身边放一盆兰花。尤其是在台北居住后，张学良睡觉前一定要赵四小姐把兰花带到他的床前。原因是关窗睡觉时卧室氧气有限。这时，如果兰花释放香味，可以吸收室内的不良空气。
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