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芒种养生知识、芒种养生指南
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芒种字面意思是‘有芒的小麦会很快收割，有芒的水稻可以种’。
中国古代把芒果种子分为三个阶段：“一个阶段是螳螂出生；侯鹏开始唱歌；三舌无声。”在这个节气里，去年深秋螳螂产下的蛋破壳而出，生出小螳螂，因为它们感受到了殷琦的诞生；喜阴的伯劳鸟开始出现在枝头，它感受到了阴，唱起了歌；相反，能学会其他鸟的鸣叫声的嘲鸟停止了鸣叫，因为它感觉到了殷琦的存在。
芒果季节，雨量充沛，气温上升明显。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。
从芒果到夏至的半个月，是秋作物播种、移栽、苗期管理和全面进入夏收、夏播、夏管的“三夏”忙碌高潮。
饮食与健康
1.多做点水，午休。
在中国的一些地方，有一句谚语说，“种一颗芒果，走路都需要有人牵着走；拉的人需要被拉，拉的人需要被推。“这生动地表现了这个季节人们的懒惰。医生提醒我们，首先要保持精神的放松和愉快。夏天白天长，夜晚短。午休可以帮助你从疲劳中恢复，对你的健康有好处。生长时，气候开始炎热，是消耗体力较多的季节。注意补充水分，多喝水。
2.勤换衣服，勤洗澡。
芒种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，芒果籽后要经常洗澡，“阳热”容易发泄。但需要注意的是，出汗后不要马上洗澡。中国有句古话“流汗不湿。”湿了就出汗，就会长痘痘。药浴是强身健体和预防疾病的最好方法。
3.饮食要清淡。
在饮食调养方面，唐代孙思邈主张人要“常淡甘淡之物，使大麦曲、粳米更佳”，并说“善于养生的人，往往要少吃肉，多吃菜。”在强调饮食的同时，应该告诫人们不要吃太咸或太甜。夏季人体新陈代谢旺盛，汗液易外泄，耗气伤津，宜吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
由于老年人身体机能下降，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度硬化。饮食以清热解暑、护胃健脾为主，有降压降脂作用的食物。
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