关于我们 联系我们 公司资质 版权声明 网站地图
冬季养生滋补菜、秋天滋补菜品
发布时间： 阅读量：
本文主要介绍冬季养生滋补菜(秋天滋补菜品)，下面一起看看冬季养生滋补菜(秋天滋补菜品)相关资讯。
大家好，我是杨洋。立秋后，天气比较干燥，我很容易烦躁。这个时候要多注意饮食调理，多吃清淡、清热、润燥的食物。今天给大家分享一种健康的蔬菜，油麦菜，适合很多人在秋季食用。油茶富含维生素、钙、铁等营养
本文主要介绍冬季养生滋补菜(秋天滋补菜品)，下面一起看看冬季养生滋补菜(秋天滋补菜品)相关资讯。
大家好，我是杨洋。立秋后，天气比较干燥，我很容易烦躁。这个时候要多注意饮食调理，多吃清淡、清热、润燥的食物。今天给大家分享一种健康的蔬菜，油麦菜，适合很多人在秋季食用。油茶富含维生素、钙、铁等营养元素，是蔬菜中的上品。它的口感清爽嫩滑，不冷不燥。可常食，清热润肺，宁心安神，缓解神经紧张等。关键是热量低，营养高，价格低。油麦的烹饪方式有很多种，凉拌，蒜蓉炒，但我觉得还是最香最好吃的。黑豆鲭鱼炒的油麦菜味道很浓，很受我家孩子的欢迎。
下面就把这道菜分享给大家。喜欢的可以试试~ ~
【需要食材】
2个油菜(约2公斤)
黑豆青鱼适量。
蒜末适量
油适量
[烹饪过程]
1.油麦菜洗净切段备用，葱蒜切碎备用。
2.取出凤尾鱼切成小块，或者撕成小块备用。
3.将锅洗净，倒入豆豉中，将豆豉和油翻炒几下，放入葱花和蒜末，炒香。
4.然后倒入鲥鱼翻炒均匀。
5.最后加入洗净的油和麦菜，大火翻炒片刻，炒至软熟，出锅。
小贴士：这道菜不需要放盐，因为鲥鱼和豆豉是咸的。如果你觉得味道不够，可以加点盐调味。
了解更多冬季养生滋补菜(秋天滋补菜品)相关内容请关注本站点。
相关文章
-
经络如何养生这些窍门帮助你减肥、如何利用经络养生
本文主要介绍经络如何养生这些窍门帮助你减肥(如何利用经络养生)，下面一起看看经络如何养生这些窍门帮助你减肥(如何利用经络养生)相关资讯。勇气：让你的头发乌黑发亮。从臀部中间开始，沿着大腿一直滑下，到脚踝底部结束。当胆汁分泌不足时，人
网友
2023-01-06 03:22:18
#可以,经络,养生565次浏览 -
-
-
-
春季养胃的养生知识、养生先养胃
本文主要介绍春季养胃的养生知识(养生先养胃)，下面一起看看春季养胃的养生知识(养生先养胃)相关资讯。常言道，"春天是一年'；的计划。"这两天北京气温逐渐升高，天气晴好。它'；春季是生发之时，
网友
2023-01-06 01:04:54
#养生,春天,维生素,豌豆77次浏览 -
中医有哪些通经络的方法、经络养生手法
本文主要介绍中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)，下面一起看看中医有哪些通经络的方法(经络养生手法)相关资讯。梳头一百遍，促进头部血液流动。"梳理你的头发"用手指或梳子从额前到枕后，从两侧太阳穴到头顶
网友
2023-01-05 23:35:01
#经络,养生,方法,手法152次浏览 -
治疗失眠的养生粥、安神助眠养生粥
本文主要介绍治疗失眠的养生粥(安神助眠养生粥)，下面一起看看治疗失眠的养生粥(安神助眠养生粥)相关资讯。【桂圆枸杞粥】桂圆肉15克，枸杞子10克，红枣5枚，粳米100克。先将上述原料分别洗净，放砂锅中火上，将粳米加水煮沸15分钟，再加入桂圆肉、枸杞子、大枣(去核)煮成粥，早上空腹、晚上睡前各服用一次。该粥具有补血、养心、安神的功效
网友
2023-01-05 21:43:12
#治疗,加入,养生,失眠,核桃125次浏览 -
美容养生食疗食谱大全、养生美容食谱
本文主要介绍美容养生食疗食谱大全(养生美容食谱)，下面一起看看美容养生食疗食谱大全(养生美容食谱)相关资讯。1.核桃芝麻饮料材料：核桃仁30克，芝麻20克。做法：将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆200毫升拌匀，煮沸，加糖调味，早晚饮用。功效：补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。2.核桃酱材料：白芨30克，黄豆、核桃各250克。做法：
网友
2023-01-05 21:24:27
#养生,美容,材料,功效,做法147次浏览 -
老年人平时怎么养生、中老年人如何养生保健
本文主要介绍老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)，下面一起看看老年人平时怎么养生(中老年人如何养生保健)相关资讯。第一步：早上起床前喝一杯温水，因为人体经过一夜排泄的水分更多'；睡眠和休息，因为排尿，呼吸和其他原因。因此，早上喝一杯不好的温水
网友
2023-01-05 17:50:52
#养生,晚餐,保健,中老年人,时间66次浏览 -
秋天宜喝啥粥、秋冬季节养生粥有哪些
本文主要介绍秋天宜喝啥粥(秋冬季节养生粥有哪些)，下面一起看看秋天宜喝啥粥(秋冬季节养生粥有哪些)相关资讯。一、生姜红枣粥将大米放入锅中翻炒，加水拌匀，放入大枣和姜片，慢煮至粥熟，加入少许盐。二、杏仁粥杏仁(去皮)20颗左右，大米50克。粥快熟时，加入杏仁继续煮至熟，再加入少许糖或盐。能止咳平喘，化痰润燥。第三，生姜紫苏粥生姜是最好的&qu
网友
2022-12-31 12:19:13
#功效,加入,放入,哪些,养生159次浏览
