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彭祖的长寿与秘术的关系、彭祖长寿的秘诀是什么
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来源:实践圈
彭祖是古代人,是颛顼帝的曾孙。他一生经历了、虞舜、夏、商,直至周朝。此时,他已经是800岁的老人了。所以后人都称他为“彭八百”,但他的真名却被遗忘了。据记载,彭祖长寿的原因很多,其中之一就是在养生过程中注重“养精蓄锐”。彭祖认为,一个人要想长寿,就必须讲究养生之道,这就要求他不能浪费精力,损害精神。他不要沉迷于身外之物,欲望太多。而是他要一直保持精神,精神,精神。这三个要素是人类生命活动的三要素。彭祖特别提出,要好好保养,不让它们漏,要修炼心服神的艺术。如果他这样做了,他就会身体强壮,精力充沛,身体强壮。所以道家养生把“聚精会神”作为养生的关键。一个人精气神旺盛,说明生命之源充沛,身体的衰老自然可以延缓,这样一个人才能长寿。那么,怎样才能做好“养精蓄锐”呢?道家始祖老子认为,保持精神旺盛的关键在于“静”,而“静”的关键在于静、无为、无私欲。世俗的人,多以绚烂的色彩为美,以优美的音乐为美,渴望山珍海味,渴望驰骋猎奇的潇洒,无时无刻不在渴望各种宝藏。但在老子看来,这些东西不仅不能让人快乐,反而因为人对外界的追求,会产生一种虚妄的挣扎,伤害身体健康。其次,当人贪图物欲的满足时,就会疲惫不堪,精疲力尽,生命力就会泄漏出来。这是对生命的第二次伤害。所以他告诫人们:‘五色致盲,五音失聪,五味提神,驰骋猎狂,奇货可居,百害而无一利。’人要培养“神”,也要注重培养“德”。“德”就是道。“道德”在古语中的含义与今天人们普遍所说的伦理道德是不同的。“道”是自然宇宙的根本法则,“德”是指人从“道”中获得的收益。所以“德”的修炼,无非是要求人按照宇宙的根本规律,自然地去看、去表达、去行动、去思考,洗去一切人类,摆脱物欲,清净自在,回归正道。
055-79000记载了四种得“道”的养生人。古代的一个“真人”。他们以天地万物的创造为契机,掌握阴阳变化的规律,呼吸宇宙的精华,坚定地维护身体的本质,使得外在的身体、肌肉和胸部与内在的灵性会是一样的。正因为如此,他们的寿命相当长,他们得到了养生之道。二是中世纪的“至尊者”。这些都是道德精深的人,深谙一整套养生之道,不断思考阴阳变化,适应四季气候的变化;他非常善于保持自己的健康和活力,从不被世俗的欲望所束缚,专注于自己,悠闲地游走于世界之间,虚怀若谷,见多识广。三个叫“圣人”。它可以自然地放在任何土壤里,弥漫着天地的和谐,窒息了一切愤怒和怨恨的情绪变化。外在行为不刻意偏离世俗观念,衣着举止也不是特别拘泥于习俗。不要让你的身体在外面过度劳累,也不要让你的内心超负荷运转。一切都以宁静和乐观为前提,前提是快乐和满足。正因为如此,“圣人”的身体不容易衰老。精神不容易消散,他能活到一百多岁。云四“圣”。这种人根据天、地、日、月、星等自然规律来适应万物的盛衰。一年四季根据不同的气候调理身体,模仿古人的活动,遵循养生之道,所以寿命可以很长。无论是古代的“真人”,中世纪的“至尊者”,还是“圣人”、“圣贤”,都是以宇宙变化的根本“道”为人生原则,消除内心的欲望,抛弃累人的行动,快乐地生活在天地之间:他们把精气留在体内,积累自己的元神,从而发挥自己的生命潜能,使自己的生命力异常旺盛。当然,世俗的人可能根本体会不到这种同路的生活,但还是可以从中学习到正确的养生之道,安排好自己的生活,来延年益寿。保持安静也包括保持物质形态的安静。055-79000钟云:“人学会养生,学会打坐,学会调息,打坐是主要的。”冥想和调息都是通过人体的调节来达到“静”,从而使人“精神饱满”,达到养生的目的。彭祖是中国最早、最博学的人。少年时,他很安静,不关心世事,不执着于名利,不重视衣着。他只注意保持身体健康。养生之道包括:1。思想修养。彭祖从不计较名利,不追求物质享受,淡定而达观。殷王给了他几千块钱,他用来扶贫,没有留给自己什么。不要厌倦“谨小慎微,快快乐乐,声名狼藉”,始终保持良好的精神状态。2.饮食养生彭祖作为第一个卫生员,把养生和饮食结合起来。755-79000记载:“帝食,天育木果籽”。用彭祖的木果籽(茶籽)熬制的野鸡汤调养了姚笛虚弱的身体。通过彭祖对尧帝饮食的精心照顾,尧帝在位七十年,终于在118岁时成仙。茶树(茶籽)是中国特有的物种,富含多种营养成分,能延缓衰老。彭祖是气功最早的创始人,《黄帝内经》把彭祖的养生秘术称为“导气运动”。也就是通过“吹羞吐气,吐故纳新,伸熊透鸟”的修行方法和龟息来达到长生。他清晨起床,“呼吸你的气息,从丹到钟,正坐危,擦你的眼睛,擦你的身体,舔你的嘴唇,吞口水,被说服了几十次。它是谈笑风生,在你身体疲惫不安的时候,会引导你呼吸,去攻击你所受的苦。有了体面的心、五窍、九器、四肢、毛发,就能得到一切。你能感觉到你的气在体内流动
仿生龟呼吸:用嘴吸入口中,然后闭上嘴唇,用嘴里的唾液吞到胃和肺里,再用鼻子呼出,像吞咽食物一样。通过仿生龟息,可以达到:(1)一息静气,一念万念,可以抑制不利于健康的兴奋细胞,达到大脑和脑干神经细胞的生态平衡,促进长寿;(2)通过吞咽空气和腹部的膨胀收缩,使腹腔血液减少并输送到全身,从而提高心脏泵血力,改善血液循环和新陈代谢,从而加强胃肠功能,促进长寿;(3)仿生龟息导气循环,每日练习1 ~ 3次,每次36次,持久充盈体内真气(元气),逐渐入胎息,促进健康长寿;4.顺应自然。彭祖的生活习惯是顺应自然,不伤害身体。冬天注意保暖,夏天常乘凉,顺应四季节气,让身体舒适健康;他重视劳逸结合,避免过度用脑;其衣适而不花俏,性生活讲究养精养阴,也就是人们常说的彭祖宅术秘诀。对后世彭祖的言论进行了整理和阐述,整理成书《养生四要》。
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