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养生多喝水、养生喝水该怎么喝
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喝水对人体大有好处。水是生命之源，没有水的生命是不完整的。那么如何喝水养生呢？什么时候喝水好？喝水有什么意义？下面给你一些答案。
第一，睡前喝水。
睡前喝水有两个好处，就是可以预防心梗和中风，特别是对中老年人。睡觉前最好补充水分。当人体缺水时，往往会使血液变得粘稠。如果能在睡前一到两个小时补充一杯水，或者睡前喝一两口水，就能有效降低发病的可能性。
第二，起床喝水。
早上最好喝1到2杯水，可以有效预防便秘，因为早上喝水可以促进肠胃蠕动。
第三，运动前喝水。
当你运动时，你需要大量的营养物质，所以运动前喝水可以为你的血液、肌肉和细胞提供更多的氧气和营养物质。
第四，喝酒的时候多喝水。
喝酒时要多喝水，因为酒精是利尿剂，会扩张血管，使体温升高。这个时候补充水分可以避免缺水。
5.累了焦虑了就多喝水。
如果你感到疲倦和焦虑，不妨多喝水。水可以滋养你的身体，使它充满活力。
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网友
2023-01-06
#食物,健康,可以,男性112次浏览 -
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