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早吃苹果晚吃姜、苹果煮生姜晚上可以喝吗
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一天有三个小时，早上，中午和晚上。在这三个时间段中，很多人认为早晨是养生的黄金阶段。所以，早上吃什么是对的。其实在早上，如果吃一些脂肪含量高或者含糖量高的食物，会给你每天的热量摄入增加很多负担，对身体也是不利的。
苹果和生姜呢？相信很多人都听说过这两种食物，说“早上吃生姜人参，晚上吃生姜像砒霜”和“早上吃苹果是金苹果，晚上吃苹果是毒苹果”。这两种食物是不是只能早上吃，晚上不能吃？下面我们具体看一下。
晚上吃姜像砒霜是真的吗？
不管谁做饭不做饭，都要熟悉姜。但是我们必须认真考虑这种说法。有传言说，生姜似乎是一种非常好的食物。如果早上吃，还是可以和人参比的。但是晚上不要碰生姜。它的毒性会和砒霜一样。
对于这种说法，大家可以不相信。首先，生姜或其他食物没有时间限制。也就是说，姜在每个时间段都是姜，功效不会改变。
其次，生姜的功效众所周知，除腥、开胃等。此外，在一项研究中发现，如果在痛经期间吃了约4g生姜的女性中有62%得到缓解，那么对其余女性没有影响。你可以根据自己的情况试试这个。
最后，如果真要说生姜到底有没有毒，那就是吃了大量的生姜之后，可能会对我们血管中的血液循环产生影响，在一定程度上阻碍凝血的功能。至于其他方面，生姜是完全安全的。
晚上吃苹果有毒是真的吗？
不完全是。在这个谣言中，说晚上吃苹果是毒苹果，是因为人们对肠胃有一个误解，说睡前吃东西会给肠胃造成很大负担，入睡后肠胃会动。但是不建议你这么做。胃消化后最好上床睡觉。
至于晚上吃苹果，说胃根本不会运动是很不靠谱的。如上所述，即使我们睡觉后，肠胃也会工作，这与时间无关，也不会给我们体内负责消化腺的肝脏增加负担。
只是建议我们睡前不要吃苹果或者其他食物。主要是因为它能让胃保持未消化的状态，对睡眠没有影响。就是这个区别。当然，如果你不在乎这些，你可以吃。
健康的选择是在饭前或当你感到饥饿时吃得更好。
朋友们，你们晚上经常吃什么食物？你还对哪些食物有疑问？在下面的评论里留言，分享给我们的营养师吧。
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