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每天做什么动作养肝、让肝更健康的方法
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本文主要介绍每天做什么动作养肝(让肝更健康的方法)，下面一起看看每天做什么动作养肝(让肝更健康的方法)相关资讯。
不用担心肝病。每天坚持做一个简单的动作，肝脏就可以自我修复了！
转动眼球。
肝与眼相连。肝藏血，肝主目，所以养肝可以先养目。可以固定远处的大型物体作为目标。完成
本文主要介绍每天做什么动作养肝(让肝更健康的方法)，下面一起看看每天做什么动作养肝(让肝更健康的方法)相关资讯。
不用担心肝病。每天坚持做一个简单的动作，肝脏就可以自我修复了！
转动眼球。
肝与眼相连。肝藏血，肝主目，所以养肝可以先养目。可以固定远处的大型物体作为目标。完成一个大圆圈，从左到上到右，然后向下，再回到左。不明白的时候记得保持头部运动，转10次再反方向转10次，可以有效的清除眼疲劳，提高视力。
肝脏不好的人每天泡一杯养肝茶，长期饮用能起到很好的养肝护肝作用。
配料：决明子、菊苣、蒲公英、鲜白茅根、枸杞。
做法：决明子、菊苣各取5克。其余3克，水煎服。
功效：本方中，决明子清热明目，润肠通便；菊苣清肝利胆，健胃消食，利尿消肿；蒲公英能清热解毒、消肿散结、利尿通淋；鲜拉浪草根，清热生津，凉血止血；枸杞滋补肝肾，益视力。几种材料的组合可以养肝明目，预防肝硬化和肝癌，男性饮酒后还可以预防肝损伤。
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